Luego de las intensas precipitaciones
registradas esta madrugada del día lunes en la comuna y varias regiones
del país, se espera una fuerte ola de frío con muy bajas temperaturas la
que traerán enfermedades principalmente respiratorias, las que
afectarán a la población en general, aunque en mayor cantidad en niños y
adultos mayores.
Algunas recomendaciones para pasar el
frío que leerás a continuación son generales, pero están especialmente
recomendados para los que vivimos en zonas muy frias, donde el
tiempo frío y lluvioso es escaso pero duro de soportar en casas
fabricadas para temperaturas más cálidas.
Así es, las mismas paredes de estilo
yeso que mantienen tu casa fresca en verano, sin embargo, nos hacen
sufrir un incómodo efecto nevera con las más leves caídas de tempertura.
Pero que no cunda el pánico, para no estar acurrucados y encogidos a
todas horas, hay unos cuantos trucos que nos permiten mantenernos
calientes sin recurrir al abuso de la calefacción. Éstas son algunas
ideas:
1. Engaña al ojo: Nada como una
mantita de color cálido (rojos, anaranjados, etc.) para sentirse
doblemente calentado por ella pues el calor también es una cuestión de
percepción. Por la misma razón, una decoración en estos tonos ayudará a
crear un ambiente más confortable y caliente.
2. Pon alfombras: Cubre el
suelo, sobre todo si no es de madera ni de parqué, con alfombras, y si
no dispones de ninguna, en un momento desesperado puedes colocar una
manta en el suelo, hará la misma función.
3. Estómago caliente: las
comiditas de la abuela, guisos y sopas, y un largo etcétera de recetas
idóneas para el invierno, hraán que tu cuerpo entre en calor.
4. Bebe algo: Rodea con tus
manos una taza de una infusión o cualquier bebida caliente. Antes de
beberla, incluso, ya habrás entrado en calor.
5. Deja que entre el sol: Abre las
cortinas y persianas durante el día, incluso puedes abrir las ventanas
unos minutos en las horas centrales del día. Si no hace un día soleado,
corre las cortinas, mejor si son dobles.
6. Cambia la ropa de cama: Cambiar las
sábanas de algodón por las de franela, no olvides un edredón, mejor si
es de plumas, y pon mantas extra si es necesario.
7. Coge la escoba: El ejercicio físico
en las labores de la casa hará que bombees más sangre y entres en
calor. Además, vivir en un ambiente limpio hará que tengas mejor humor y
con más fuerza vital.
8. Tapa cabeza y pies: No lo dudes, un
gorrito para dormir y unos buenos leotardos o calcetines altos te
mantendrá caliente cuando la temperatura de tu cuerpo baje mientras
duermes.
9. Usa un humidificador. Su uso
potencia la sensación térmica del calor que produce la calefacción. ¿No
lo tienes? Cuando te duches deja la puerta abierta, si tu casa es
pequeña conseguirás un efecto similar.
10. Pon el ventilador y evita las
corrientes de aire: Corriendo en sentido inverso, el ventilador de techo
empuja el aire caliente hacia el suelo. Para evitar las corrientes de
aire, sella las puertas y ventanas.
Y un último consejo, que he excluido
del decálogo porque para llevarlo a cabo se necesitan, como mínimo, dos
personas. Sí, estás pensándolo …y lo has adivinado. Acércate, comparte,
sonríe, abraza, besa. Acurrúcate con tus amigos o con tu pareja,
infalible y antiquísima solución contra el frío del cuerpo, y también
del alma. Y si no te seduce mucho la idea, ahí va otra: Abrázate a tu
perro o gato para recibir y darle calor. Bonito, eh?
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