Actividades para tercera edad SUEÑO
Esta necesidad fisiológica permite recuperar la fuerza muscular, la tensión nerviosa y la capacidad cerebral.
Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, si bien es verdad que no todas las personas necesitan el mismo número de horas para recuperarse. Hay personas hiposomnia-cas que con pocas horas de descanso se encuentran frescas y dispuestas para la diaria actividad. Tal es el caso de Napoleón Bonapartc, según cuentan sus biógrafos. La edad también determina la mayor o menor necesidad de sueño. Es conveniente que la temperatura de la habitación no sea muy cálida y la ventana debe estar ligeramente abierta.
Esta necesidad fisiológica permite recuperar la fuerza muscular, la tensión nerviosa y la capacidad cerebral.
Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, si bien es verdad que no todas las personas necesitan el mismo número de horas para recuperarse. Hay personas hiposomnia-cas que con pocas horas de descanso se encuentran frescas y dispuestas para la diaria actividad. Tal es el caso de Napoleón Bonapartc, según cuentan sus biógrafos. La edad también determina la mayor o menor necesidad de sueño. Es conveniente que la temperatura de la habitación no sea muy cálida y la ventana debe estar ligeramente abierta.
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