Comer bien es clave para la buena salud física y emocional del adulto mayo, pero no hay que olvidar también lo que toman, porque muchas personas mayores sufren de deshidratación y ni siquiera lo saben.
No se trata de que tomen sólo agua pura, sino que se les debe ofrecer en forma más frecuente, jugos, batidos, sopas y té.
Adultos mayores de 60 a 80 años, deben consumir 2 litros diarios, mientras que de 80 años en adelante: 1 litro.
También es recomendable prestarle mucha atención a las veces que el adulto mayor va al baño.
Cuando van muy seguido, y en especial si padecen de problemas de diarrea, también pueden generar serios problemas de deshidratación.
Como medidas de precaución, hay que extremar la higiene en la manipulación de alimentos y beber mucha agua.
Este blog esta creado con el fin de que las personas mayores encuentren todo lo que necesiten saber sobre esta etapa maravillosa de la vida.
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