La crisis de salud que no puedes ignorar……
Estimado amigo o amiga, ¿Sabías que los hispanos son menos saludables que la población en general?
Desafortunadamente, es verdad.
Muchas son las razones por esta diferencia – sociales, políticas,
económicas y hereditarias – pero el hecho es que los hispanos son casi
dos veces más probables de desarrollar la diabetes mellitus que la
población norteamericana en general.
Se han diagnosticado cerca de 2.5 millones de latinos con la diabetes
mellitus, y millones más pueden tener la enfermedad sin saberlo.
La diabetes mellitus es particularmente común entre los hispanos de
mediana o mayor edad. Para los que tienen 50 años o más, cerca del 25 al
30 por ciento han sido diagnosticados con la diabetes mellitus, o la
tienen pero todavía no han sido diagnosticados.
Esta es una mala noticia, pero aquí está lo peor:
Un estudio descubrió que entre los latinos que inmigraron
recientemente son fatalistas, es decir, creen que uno no está en control
de su propio destino.
Eso significa que muchos de ellos piensan que no hay nada que puedan
hacer acerca del riesgo de tener la diabetes mellitus u otras
enfermedades crónicas.
¡A lo cual decimos, no es cierto! Y tu debes reclamar igual.
Todos los que tienen diabetes pueden vivir vidas
más largas y sanas si controlan el azúcar en la sangre, la presión
arterial, y el colesterol.
Por ejemplo, un contribuidor al aumento de la diabetes mellitus es
una dieta llena de alimentos altos en almidón y comidas fritas.
Pero hay buenas noticias, nuestras comidas tradicionales son muy
saludables. Simplemente necesitamos volver a las costumbres de cocina
que perdimos, poco a poco, cuando nuestra gente llegó a este país.
Puedes evitar la diabetes con una dieta que contenga menos dulces y
que sea más rica en alimentos latinos tradicionales como el maíz, las
papas o patatas, las habas o frijoles, los tomates, las cebollas y los
chiles.
Y eso es solamente el principio.
¿Conoces las señales de peligro de la diabetes? ¡Lo qué no sabes podría matarte!
La diabetes mellitus es una enfermedad que ocurre cuando el cuerpo no
puede controlar la glucosa (azúcar) en la sangre debido a la poca o
nula producción de insulina.
Hay dos tipos principales de la diabetes mellitus comunes entre los hispanos.
Los síntomas más comunes de la diabetes del Tipo 1 son el aumento o
la pérdida repentina de peso, el cansancio, la debilidad, la frecuencia
urinaria, la sed extrema y la visión borrosa.
Los síntomas de la diabetes mellitus Tipo 1 generalmente se
desarrollan en un tiempo muy corto. Si la diabetes no se diagnostica y
no se trata, la persona puede terminar en coma — que puede llegar a ser
mortal.
Los síntomas de la diabetes Tipo 2 se desarrollan gradualmente y no
son tan notables como en la diabetes mellitus Tipo 1. Los síntomas
incluyen la sed, el cansancio, la frecuencia urinaria (especialmente
durante la noche), la pérdida de peso, la visión borrosa, las
infecciones frecuentes, y las heridas que tardan en curarse.
Sin embargo mucha gente diabética no experimenta ningun síntoma.
Hoy hay millones más de latinos que tienen la pre-diabetes, una
condición en la cual los niveles de azúcar en la sangre están arriba de
lo normal, pero no todavía lo suficiente como para un diagnostico de
diabetes. Los factores de riesgo de la pre-diabetes incluyen el tener
antecedentes familiares con diabetes, la tolerancia deteriorada a la
glucosa, el sobrepeso u la obesidad, y poca actividad física. Sin una confirmación médica no hay manera de decir con seguridad, si eres o no diabético. Simplemente debes ser examinado.
Esto es importantísimo.
La diabetes mellitus puede llevar a complicaciones serias y hasta a
la muerte prematura, pero las personas con diabetes pueden tomar medidas
para controlar la enfermedad y para bajar el riesgo de complicaciones.
Pero no te desesperes. Hay noticias buenas: La diabetes puede ser
prevenida – comiendo una variedad de alimentos bajos en grasa, ricos en
fibra y sin exagerar en la cantidad que se come, y haciendo actividad
física.
Otras buenas noticias son que las compañías farmacéuticas en Estados
Unidos actualmente están desarrollando 581 medicinas para tratar las
enfermedades que afectan desproporcionadamente a los hispanos. Estas
investigaciones deben asegurar una calidad de vida mejor para los
latinos.
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