jueves, 8 de septiembre de 2011

EL TOMATE RICO EN ANTIOXIDANTES

Investigadores descubren nuevo y potente antioxidante en el tomate

Investigadores descubren nuevo y potente antioxidante en el tomate alimentacion y nutricion
Siempre se habla del tomate como un aliado de la salud, gracias a sus varias propiedades que van desde reducir el nivel de colesterol en sangre, y por ende, el riesgo cardiovascular, hasta la de combatir infecciones o ayudar en casos de ácido úrico.
Pero hace poco un equipo de investigadores del Instituto de Biología Molecular y Celular de Plantas (IBMCP), centro mixto de la Universitat Politècnica de València (UPV) y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), ha identificado un hasta ahora desconocido y potente antioxidante natural en las plantas de tomate.
De acuerdo a los autores del hallazgo, el poder antioxidante de este compuesto es hasta 14 veces mayor que el que posee, por caso, el resveratrol (presente en el vino tinto), o diez veces más que el de la vitamina C, y cuatro veces y media más que el de la vitamina E.
En el artículo publicado en la revista “Environmental and Experimental Botany” se aludió que los usos de este antioxidante podrían ir desde conservante de alimentos para el consumo humano, ya que evitaría el enranciamiento de grasas y aceites, hasta el de ser utilizado como suplemento para productos funcionales.
Los antioxidantes, de manera general, poseen beneficiosas para la salud, como son la prevención de las enfermedades coronarias y el cáncer, por lo que este compuesto podría tener grandes aplicaciones en la industria farmacéutica.

LUMBALGIAS

Contracturas, dolor de espalda y lumbalgias

Contracturas, dolor de espalda y lumbalgias salud
Una contractura se produce con la contracción constante e involuntaria de un músculo que puede provocar o producirse como consecuencia de un dolor de espalda. Sus causas pueden ir desde una anomalía en la columna vertebral hasta un esfuerzo mayor al que el músculo está capacitado para realizar que hace que se tensione y contracture.
El dolor surge porque la contractura de un músculo activa los nervios del dolor que están en él. Otra consecuencia puede ser que se comprima una arteria, lo que lleve a una reducción del flujo sanguíneo, y esto ocasiona una especie de círculo vicioso, ya que el músculo con menos sangre es más propenso a contracturarse.
Además, e independientemente del motivo, el propio dolor de espalda puede causar contractura muscular y, en algunos casos, lo intensifica.
Si bien las contracturas se presentan en todo tipo de personas, es más frecuente en adultos mayores y en individios que realicen grandes esfuerzos sin estar acostumbrados a ello.
De manera general, para prevenir las contracturas es recomendable realizar actividad física y ejercicios de estiramiento, cuanto menos, unas dos veces por semana, evitar la vida sedentaria, llevar una vida y alimentación sana, y reducir el estrés.
Para aliviar contracturas se puede recurrir a analgésicos y antiinflamatorios, y en casos extremos, el médico quizás también administre corticoides. De todos modos, vale aclarar que estos medicamentos ayudan a reducir el grado de dolor, pero no corrigen su origen, no sanan la contractura.
Para tratar de descontracturar la zona se podrá recurrir a masajes y a un terapeuta que accione en la misma zona afectada.
La lumbalgia, por su parte, es un dolor recurrente en la zona lumbar, de ahí su nombre. Esta zona baja de la espalda es bastante vulnerable por estar muy sometida a esfuerzos, malas posturas o usos indebidos, entre otros causantes.
En la mayor parte de los casos, tiene un origen mecánico-funcional, es decir, de una mala función de las vértebras lumbares. Así también puede darse por contracturas musculares, hernias discales, escoliosis o artrosis.
Entre los factores de riesgo destacan el tener malas posturas, sedentarismo, falta de resistencia en la columna vertebral, accidentes o traumatismos previos, escoliosis, edad avanzada, sobrepeso y osteoporosis, entre otros.
Para evitar ambos malestares, será necesario entonces cuidar la espalda y tratar de reducir el dolor cuando aparezca y de prevenir las recurrencias.
Asimismo, apunta los siguientes consejos: a la hora de levantar un objeto del piso, tendrás que hacerlo flexionando las rodillas y levantándolo cerca del cuerpo, sin forzar la espalda; al sentarse, lo harás con la columna recta sobre el respaldo; procura no permanecer mucho tiempo sentado o de pie, y, en el caso de las mujeres, utiliza zapatos que no tengan mucho taco.

BAILAR LA MEJOR TERAPIA

Bailar, para mejorar el equilibrio y fortaleza en los adultos mayores

Bailar, para mejorar el equilibrio y fortaleza en los adultos mayores fitness y ejercicio
Una actividad tan divertida y amena como bailar podría ser una potente herramienta para mejorar el equilibrio, la movilidad, reducir las caídas y mejorar el estado anímico en los adultos mayores.
A esta conclusión se arribó tras un estudio realizado por profesionales de la Escuela de Enfermería Sinclair (Argentina) en el que se analizó el papel del baile sobre la salud, o dicho de otro modo, se centró en las terapias basadas en la danza.
“Las intervenciones creativas, como los tratamientos con bailes, tienen el potencial de reducir significativamente las caídas en las personas mayores“, aseguró Jean Krampe, de la escuela de salud mencionada.
En la Argentina, por caso, se ha desarrollado la “tangoterapia” que, como bien indica su nombre, emplea al tradicional baile del tango para mejorar la salud. Según explicaron especialistas locales, esta alternativa al ser un ejercicio moderado no sólo ayuda a mejorar los niveles de colesterol y fortalecer el sistema cardiovascular, sino que también ”ayuda a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad“.
En Estados Unidos, profesionales han estudiado el efecto del baile a través del Método Lebed, que incorpora pasos de baile de bajo impacto que se realizan al son de la música. Los expertos realizaron un estudio con un grupo de personas de la tercera edad, que se prolongó por dos meses, y que concluyó que estos sujetos mayores presentaban luego “un mejor equilibrio, caminar y funcionalidad general“.
Ante estos datos, los médicos recomiendan que los profesionales que cuidan de personas mayores consideren e incluyan este tipo de terapias, para mejorar su potencia física y reducir el riesgo de caídas, además de mejorar su humor y su sociabilización

miércoles, 7 de septiembre de 2011

LA VIDA ES PARA VIVIRLA

_ L A PRIMERA EDAD: El momento de Crecer –
PREPARACIÓN
_ LA SEGUNDA EDAD: El momento de Establecernos –
LOGRO LA TERCERA EDAD:
El momento de Ajustar de Rumbo – PLENITUD LA CUARTA EDAD: El momento de Cosechar –REALIZACIÓN
CARACTERÍSTICAS DE LA TERCERA EDAD
_REFLEXIÓN Y ACTITUD ANTE EL RIESGO: ¿Qué es lo que
realmente valúo? ¿Qué quiero? ¿Qué es lo más importante ahora? Experimentar y tomar riesgos
_ OPTIMISMO REALISTA: Una vida de logros, amenazas y obstáculos; plataforma para una percepción madura y realista de la vida. Optimismo y confianza
_CONSTRUCCIÓN DE UNA IDENTIDAD POSITIVA:
Abandono de la identidad asociada a la familia, el trabajo, la comunidad. Adopción de una identidad propia, post-institucional.
CARACTERÍSTICAS DE LA TERCERA EDAD
_BALANCE ENTRE TRABAJO Y ENTRETENIMIENTO: Mayor
interés por el trabajo; más tiempo para el
entretenimiento en armonía con otro concepto del trabajo
_EXPANSIÓN DE LA LIBERTAD Y LA INTIMIDAD: Deseo por liberarse de ataduras sociales y laborales. Libertad para asociarse más intensamente con algunos
_AMPLIACIÓN DE LA CAPACIDAD DE INTERESARSE POR OTROS: Incremento de la capacidad y deseo de interesarse y cuidar a otros, y a sí mismos. Búsqueda del balance adecuado.

¿PARA QUÉ SEGUIR APRENDIENDO EN LA TERCERA EDAD?
PARA HACER VALER OTRO CONCEPTO DEL TRABAJO…
una nueva carrera laboral
PARA APROVECHAR EL TIEMPO LIBRE… pasatiempos,
expresión creativa, entretenimiento
PARA REINVENTAR LAS RELACIONES FAMILIARES…
matrimonio, hijos, nietos, el puente del conocimiento
PARA FORTALECER LAS RELACIONES DE AMISTAD….
viejos y nuevos amigos, colegas, compañeros
PARA APOYAR A LA COMUNIDAD… aprovechando el talento e interés por otros, como guía y tutorPARA CUIDAR DE SI MISMO…. salud, espiritualidad

¿ QUÉ SIGNIFICA APRENDER EN LA TERCERA EDAD?
APRENDER ES…..
_ ADQUIRIR CONOCIMIENTOS
_ SEGUIR VIVIENDO
_ ENVEJECER CON DIGNIDAD
_ AMPLIAR PERSPECTIVAS
_ ENTENDER EL MUNDO MODERNO BUENO PARA LA SALUD
¿ POR QUÉ LES INTERESA ESTUDIAR A LOS ADULTOS DE LA TERCERA EDAD? (*)
Conocer gente
Placer disfrutar de la vida
Ampliar horizontes
Deseo de aprender
Mantener la mente activa
Mantenerse activo
Jubilación
Esparcimiento
Reto
Hacer nuevos amigos
Mantener la mente activa
¿ QUÉ SE OBTIENE DEL APRENDIZAJE FORMAL EN LA TERCERA EDAD?
Conocimiento
Placer (enjoyment)
Autosatisfacción
Amistad
Interés por la Vida
Conciencia (awarness)
Esparcimiento
Sentirse incluido
¿ QUÉ SE ESTÁ HACIENDO EN CONSECUENCIA?
Los países más impactados por el envejecimiento de su población han respondido oportunamente con diversas iniciativas orientadas a extender la inclusión social y económica de los Adultos de la Tercera Edad.
Los programas de mayor trascendencia en el mediano y largo plazo están asociados a la educación, esto es: establecer espacios educativos que respondan a las necesidades y demandas de este sector de la población.
Tal es el caso de las Universidades de la Tercera Edad, esquemas integrales que incorporan diversos servicios y ofertas educativas.
¿Por qué es imperativo abrir espacios e instalar iniciativas para la educación y el aprendizaje en la tercera edad?
VENTAJAS DE LAS UNIVERSIDADES DE LA TERCERA EDAD
1. Contar con opciones educativas formales para que los adultos mayores tengan acceso a la educación y la cultura
2. Contribuir a la prevención del declive psico-fisiológico del adulto mayor
3. Promover y facilitar la investigación y conocimiento científico sobre la vejez
4. Preparar y formar a las personas en cuanto a su propio envejecimiento
5. Aprovechar las experiencias prácticas vividas en un marco de conocimiento teórico
6. Recuperar el talento del adulto mayor en
beneficio de la sociedad y el desarrollo económico
7. Reinsertar al adulto mayor en nuevos esquemas de oportunidades laborales o de autoempleo.
Universidades a lo largo y ancho del mundo
• Université du Troisième Âge (Decana) Francia (1973). Ofrece educación permanente, investigación, acceso al patrimonio cultural, inserción social.
• Università della Terza Età, Italia (1977). Ofrece educación continua, programas sociales y culturales.
• Universidad de la Tercera Edad, Provincia de Shandong, China (1983). Ofrece educación permanente, inserción laboral opcional, investigación, servicios a la comunidad, publicaciones, programas de televisión.
• Institut Universitaire du Troisième Âge de Montreal, Canadá (1985). Ofrece enseñanza, investigación y servicios a la comunidad.
• Universidad de la Tercera Edad de República Dominicana. (1989) Ofrece carreras, cursos especiales, posgrados, proyectos de investigación, proyectos sociales, formación de recursos y equipos multidisciplinarios.
• Universidad del Adulto Mayor de Cuba. (2000) Ofrece educación continua y permanente, programas sociales, tecnológicos y científicos.
• UNIVERSIDAD DE LA 3 EDAD, MEXICO,
¿En qué se fundamenta este movimiento mundial para educar a los adultos de la tercera edad?
APRENDIZAJE PERMANENTE: CONCEPTO EN EVOLUCIÓN
Nace en los 1970´s expresado en términos humanísticos: igualdad en las distintas etapas de la vida, equidad en la oportunidad de educarse, democratización a través de la educación
Evoluciona basado en la teoría de que el adulto debe seguir preparándose para mantener un estilo de vida sano, adaptándose al rol que debe de jugar en la sociedad y economía: mantenerse activo y no socialmente excluido
Incorpora eventualmente una dimensión moral o ética, dado que el adulto mayor tiene el derecho de seguir aprendiendo, envejecer con dignidad, aprovechar su potencial, mantener su estatus de ciudadano en una sociedad multi-generacional.
APRENDIZAJE PERMANENTE: CONCEPTO EN EVOLUCIÓN
En los 1990´s se introduce el concepto del aprendizaje permanente para asegurar la generatividad (Erikson, 1963), eso es, el potencial e interés del adulto mayor para establecer y guiar una generación emergente; construir el mundo en donde sus descendientes van a vivir
Actualmente, el interés por el aprendizaje permanente, a lo largo de la vida, se fundamenta en una mezcla de aspectos morales, económicos, sociales, culturales y humanísticos
De esta manera, el aprendizaje A LO LARGO DE LA VIDA se puede concebir como un aprendizaje A LO LARGO Y LO ANCHO DE LA VIDA…..o tal vez un proceso de ALARGAR LA VIDA AL APRENDER

AVANZA

Avanza serenamente entre el ruido y el movimiento agitado y recuerda que puede haber paz en el silencio.
En estos tiempos el desarrollo de la vida está y estará siempre lleno de complicaciones, pero trata siempre hasta donde te sea posible de luchar sin rendirte, estando siempre en buenos términos con todo el mundo, sin querer decir esto que logres que todos acepten tu verdad para estar en buenas contigo; de todas formas di tu verdad serena y claramente, así como debes escuchar la de los demás; hasta los más aburridos e ignorantes tienen su historia.
Procura evitar sin hacer a un lado, a las personas agresivas, escandalosas o egocéntricas; son como espinas para el espíritu que turban la mirada clara y agitan la paz, mas para esta elección debes ser muy cuidadosa ya que si te comparas con los demás puedes llegar a ser vanidosa y amargada, porque siempre habrá personas menos capaces y más capaces que tú, quiérete a ti sin olvidar al resto, goza tus logros igual que tus planes, guarda interés en tu propio papel por humilde o pequeño que te parezca, ten presente que es tu única posesión real en los cambios de fortuna del tiempo.
En la búsqueda del bienestar material para ti y los tuyos, en la lucha por el dinero, sé cuidadosa, porque este mundo está lleno de trampas, pero no dejes que esto te ciegue; no te espante la virtud que existe, muchas personas están luchando todos los días por altos ideales y por todas partes la vida esta llena de heroísmos verdaderos y falsos.
En tu relación con los demás sé tu misma, especialmente no muestres tu afecto cuando no lo sientas, pero tampoco seas cínico ante el amor, ya que a pesar de toda la aridez y el desencanto, es perenne como el pasto y da los frutos del manzano.
Al pasar el tiempo acepta el paso de los años con cariño y entrega, acepta con gracia las cosas de la juventud, alimenta las fuerzas de tu espíritu para que te proteja y sostenga en la desgracia repentina y el infortunio, mas no te atormentes con tu imaginación por lo que pudiera o pudo suceder, muchas de las más terribles e interminables pesadillas nacen de la fatiga y en la soledad del abandono.
Además de llevar una vida saludable, se gentil contigo misma, déjate llevar por lo que sientes y persigues siempre con constancia y seguridad, porque lo que quieres está a tu alcance siempre que lo quieras bien y para bien, piensa que tú eres una criatura del Universo igual que los árboles y las estrellas, tú tienes derecho a estar aquí, lucha y vive por ese derecho ya que aunque no esté bien claro para ti, las cosas están sucediendo como tienen que ser, el Universo se está desarrollando de la mejor manera, por lo tanto puedes estar en paz con tu Dios, no importa como lo concibas y cualquiera que sea tu trabajo y aspiración en la ruidosa confusión de la vida, está siempre la paz con tu alma que es tu Todo; porque a pesar de toda su farsa, arduas labores, sueños y decepciones, es un mundo bello, ten cuidado pero lucha sin tregua ni descanso por ser feliz, tu te lo mereces.

martes, 6 de septiembre de 2011

PARA EL ADULTO MAYOR

A medida que se envejece, se puede dificultar la vida activa por a tres factores principales:
·         Invalidez progresiva producida por el proceso normal de envejecimiento fuera de toda relación con procesos patológicos.
·         Acentuación de los efectos de las enfermedades crónicas.
·         Problemas psicológicos y sociales debidos generalmente a situaciones familiares y económicas asociadas con la senectud. 
Empezamos a envejecer antes de nacer y seguimos haciéndolo a lo largo de toda la vida. El envejecimiento es un proceso natural que se debe recibir con beneplácito. La esperanza de vida ha aumentado en forma muy pronunciada desde el fin del siglo XX a escala mundial. Actualmente hay en el mundo aproximadamente 600 millones de adultos mayores y se estima que para el año 2020 serán 1,000 millones. 
Sabemos que hay dos tipos de envejecimiento: el que se podría llamar natural, provocado por el mero transcurrir del tiempo, ese tiempo que se extiende desde que nacemos hasta que morimos y que desde él vamos produciendo cambios; y el denominado socio-génico provocado por las condiciones socio-culturales-económico-políticas que ubican o insertan a cada persona en un lugar determinado de la cadena etaria. 
El organismo envejece, esto es, va sufriendo la acción del tiempo y va transformando sus características y posibilidades, pero también es cierto que tanto las características como las posibilidades son recogidas por el entorno social para fijar pautas, y dictaminar qué puede y qué no puede, qué debe y qué no debe hacer una persona a la que llama “vieja”. 
Se decide (son los modos de cada sociedad) que a un bebé le está permitido liberar esfínteres hasta aproximadamente los 2 años, edad en la cual deja de aceptársele esta libertad para pasar a educarlo, induciéndolo, amenazándolo o castigándolo si no cumple con lo que de él se espera; luego se decide que a los 6 años deberá empezar su instrucción primaria y, de no hacerlo, la sanción recaerá sobre sus padres, si hubo negligencia de éstos, o sobre el niño, si se niega a asumirla, en cuyo último caso se consultará con especialistas para superar el trance. 
Llegado al final de la adolescencia y entrando en la primera juventud, se espera del o de la joven que constituya una familia y, si no lo hace en un lapso prudencial, comenzarán el asedio y la inquisitoria familiar y social, investigando las razones de la mora, etc. 
En el extremo, llegados a la recta final, se espera que los viejos se queden quietos, que no protesten y no ocupen más lugar que el reservado para sus pies.  
En el caso del adulto mayor en especial, se agrega otra marca conocida, clara y casi fatal por sus consecuencias, la de la edad de la jubilación.
Se le dice: “Ya has cumplido, ahora tienes que descansar y dejar tu lugar a otros más jóvenes”.
No importa si él se encuentra en la cúspide de su rendimiento, capacidad o experiencia, con resto para transmitir lo que sabe y con tela para seguir aprendiendo.
Tampoco importa si, por el contrario, hace 10 años que da muestras de cansancio y de claudicación (física y/o psíquica) o si, harto de la tarea que ha venido desempeñando desde hace ya 4 ó 5 décadas, sus días transcurren en el suplicio de la espera.
 
A fuerza de ser empujado a “ocupar su lugar”, la desmoralización lo invade, la depresión lo desactiva y domina y en esas condiciones, no tiene más remedio que dejar hacer. Porque  el adulto mayor tiene que empezar a actuar como tal, porque esto es lo “socialmente correcto”, puede sentirse tan desanimado, tan desesperanzado, tan afrentado por las injusticias de toda índole, que llega a descargar sobre sí mismo lo que de buena gana descargaría sobre su prójimo. 
Si el niño es vulnerable por inmadurez, el adulto mayor lo es por hipermadurez. Y así, aunque generalmente provisto de más experiencia, más conocimientos y más capacidades que muchos de los jóvenes que lo desplazan, se encuentra más sujeto a las reprensiones de éstos, a sus reprobaciones y a los dichos de toda especie que, por tradición, suelen propinársele. 
En este sentido, y para encuadrarse en el estereotipo y no ser señalado, es habitual ver encorvarse a viejos que podrían caminar erguidos, incluso autoexcluirse del campo de la seducción y renunciar al adorno y al atuendo atractivo por miedo al mote de “viejo verde”. 
En suma, es curioso observar como los viejos se auto-convencen de incapacidades que muchas veces no tienen, por el mero hecho de que “así tiene que ser porque así lo señalan los demás”, mandato que, tanto implícita como explícitamente, llega a tener fuerza de ley. 
El conjunto de estos mandatos y muchos otros engendra, además, patologías diversas, desde las somáticas a las psíquicas y, entre ellas, y especialmente la depresión. No obstante, aún cuando la depresión cala hondo, un reflejo sano de auto-conservación impele a seguir viviendo. Lo que obliga a preguntarse sobre la forma de seguir que se pondrá en juego, esto es, qué calidad de vida se proveerá para que este seguir viviendo tenga sentido.     
Hasta aquí lo que ocurre con los adultos mayores sanos. Es obvio que no todos lo son. Los hay que padecen enfermedades diversas y también discapacidades varias. Se diría coloquialmente, que si ser viejo fuera poco, encima está el padecer dolencias varias. El adulto mayor suele cargar con la vergüenza de su minusvalía, una vergüenza gratuita, naturalmente, pero que para algunos resulta poco menos que insoportable. Por lo que se ve retraído, rehuyendo el contacto con otros, rumiando su pérdida de elegancia, temeroso de mostrarse en público por las burlas que, lamentablemente suelen acompañar su paso. 
Naturalmente, no siempre ha sido así. Hubo tiempos en que los viejos eran los sabios, los consejeros, los escuchados, los consultados, los valorados. Hoy, con la desacralización de la vida, con la falta de respeto por la naturaleza y por todo lo que huela a valor tradicional, el adulto queda desinvestido de todos los valores que alguna vez lo adornaron y ya no importa cuánto vale, cuánto puede, cuánto sabe. Mas bien, se decreta todo lo contrario. 
El individuo nace conjuntamente con la sociedad. De lo contrario, no había ni uno ni otra; una vez instalada la sociedad, cada nuevo sujeto que nace lo hace en un contexto social. Es el grupo en el que se cría el que determinará, qué y cómo será cada uno de nosotros. 
La sociedad con sus prejuicios, sus mandatos, sus estereotipos, sus normas, sus ideales y sus sanciones, pesa sobre todos los sujetos en el sentido de controlar la capacidad para el hacer, para la producción. Con ello condiciona (o empuja) al adulto mayor, hacia una más rápida declinación.
Es como si constantemente le estuviera señalando que hay un punto final más cercano al que tiene que ir adecuándose. Se le suele aconsejar que “descanse”, que “no se agite”, que “ya hizo bastante y ahora tiene que dejar que otros hagan por él”. De algún modo, se pretende transformarlo en un ser dependiente, en un inválido, aunque este resultado, cuando ocurre, sea lo contrario de lo que, en realidad, se deseaba. Tampoco se tienen en cuenta las repercusiones internas que tienen éstas “amorosas” recomendaciones.
 
Por lo tanto, habría que ver a la vejez o al adulto mayor como una etapa más de la vida, no como una enfermedad, saber que la vejez no es sinónima de decrepitud y deterioro, sino que puede ser una etapa lúcida y rica del ciclo vital. En la mayoría de los casos, el adulto mayor sano quiere dar protección más que recibirla y, lejos de esperar pasivamente  la muerte, lo que desea es seguir emprendiendo y produciendo nuevas realizaciones, no importa si llegan a completarse o quedan inconclusas, lo importante es el proceso en que el sujeto puede embarcarse, más allá de si puede concluirlo satisfactoriamente o no.

COMO ES EL AMOR EN ADULTOS MAYORES


El amor en esta etapa acepta la piel arrugada del otro, los problemas de memoria, la sordera, las pequeñas manías. ¿Hay rupturas en la vejez?
Hoy por hoy debemos reconocer que los adultos mayores están siendo reivindicados por una sociedad que cada día envejece y que está apreciando en “carne propia” los efectos de la estigmatización de la vejez. Estos cambios han influido en la imagen que las otras generaciones comienzan a tener del adulto mayor, como así mismo en la percepción que el propio adulto mayor está teniendo de sí mismo.
Amor vejez
Foto: El Mercurio
El amor está volviendo a ser importante en la vejez.
Esta nueva percepción está devolviendo al adulto mayor algunas capacidades, a las que había renunciado por una imposición cultural… una de estas es la capacidad de amar, amar románticamente, apasionadamente.
Era común esperar -tanto del hombre como de la mujer mayor de 60 años- que actuasen  según estereotipos preconcebidos vigentes en todas las épocas y que se representaban por conductas caracterizadas por la sensatez, mesura, realismo y serenidad. Por lo tanto, el adulto mayor no tenía permiso para enamorarse, según sus hijos, nietos y amigos y la sociedad. Enamorarse estaba fuera de lugar. Esta fuerte tradición cultural se ha modificado, por suerte.
Reconociendo que el deseo de amar y de ser correspondido es inherente al ser humano en cualquier momento de la vida, la etapa de la vejez no queda al margen de esta condición humana. Sin embargo, es evidente que  el amor en la vejez es más tranquilo, reflexivo, lejos de la pasión de la juventud, y que con mucha frecuencia se convierte en compañía, como lo muestra el excelente libro de Gabriel García Márquez, “El amor en tiempos del cólera”.
Cualquier persona puede vivir su última etapa de vida gracias al valor que aporta el amor, cultivar el amor en la tercera edad es un verdadero regalo, puesto que no existe mayor medicina para vivir feliz que la ilusión que aporta un corazón correspondido.
Es evidente que los adultos mayores han tenido más tiempo y oportunidades que los jóvenes para aprender a amar de verdad. Han aprendido a compartir también la enfermedad, los achaques, las despedidas de los hijos, la muerte de amigos, en fin, su paulatina disminución de actividad e incluso de fuerza, para apoyarse logrando una  comunión total. Es así como el  amor otorga al adulto mayor un sentido trascendente de la vida.