PARA EL ADULTO MAYOR

Media copa diaria de vino mejora memoria en ancianos

Como parece que no solamente mejora las funciones cognitivas de las mujeres es que ahora se ha demostrado que también lo hace en los ancianos. El nuevo estudio ha dicho que con beber media copa diaria de vino se mejora la capacidad cognitiva de la gente adulta.

Para poder realizar este estudio se trabajó con 2,031 personas de entre 70 y 74 años. El estudio de la Universidad de Oxford comparó los efectos en la memoria que realizaban el té, el chocolate y el vino.


De los tres, que todos contienen flavonoides, el vino es el que más resultados beneficiosos tuvo en la memoria de los ancianos. Ya se ha estudiado previamente que los flavonoides tienen buenos efectos para poder evitar la demencia. Lo que vale la pena resaltar, es que aquí se dice que para que el efecto sea beneficioso se debe consumir la cantidad indicada de vino, porque sino no produce buenos resultados.

Es más, si se sobrepasa mucho la dosis indicada puede causar efectos contrarios, ya que el beber mucho alcohol es una causa de la demencia así como de la enfermedad de Alzheimer. Ya saben, media copa de vino por día es lo correcto para mejorar la memoria.

ADIOS A3 ANTIDIABETICOS

La AEMPS ha informado de la suspensión de comercialización de Avandia, Avaglimy Avandamet a partir del 29 de diciembre de 2010 de manera definitiva.

Un mal año ha sido 2010 para GSK, que ha visto cómo tres de sus medicamentos para la diabetes han desaparecido del mercado. El caso más controvertido hay sido el del fármaco para la diabetes Avandia, que desde que la FDA decidiese retirar el producto en Julio de este año, la medida se ha propagado hasta el territorio Europeo. Aquí, hace dos meses se decidió llevar a cabo de igual modo la retirada del medicamento, al considerar que eran mayores los riesgos que beneficios.

Esta semana, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha informado  de la suspensión de comercialización de Avandia, y otros dos antidiabéticos más, Avandamet y Avaglim que contienen el antidiabético rosiglitazona. Para el 29 de diciembre estos fármacos ya no podrán ser dispensados en las farmacias españolas.

El motivo de esta suspensión de comercialización es la revisión de los datos de seguridad y de eficacia disponibles para estos medicamentos llevadas a cabo en Europa, en particular sobre el riesgo cardiovascular, que finalizó en septiembre de 2010. Al parecer, los datos presentados por GSK del estudio RECORD no fueron favorables, y las autoridades sanitarias se marcaron el plazo de dios meses para proceder a su retirada.

Así mismo, desde la AEMPS se ha informado a los pacientes que actualmente se encuentren en tratamiento con Avandia, Avandamet o Avaglim que deben ponerse en contacto inmediatamente con su médico para que este pueda prescribirle el tratamiento alternativo más adecuado en cada caso concreto, y que no deben suspender el tratamiento sin supervisión médica puesto que podrían empeorar su control de la diabetes.

La AEMPS ha informado de la suspensión de comercialización de Avandia, Avaglimy Avandamet a partir del 29 de diciembre de 2010 de manera definitiva. Un mal año ha sido 2010 para GSK, que ha visto cómo tres de sus medicamentos para la diabetes han desaparecido del mercado. El caso más controvertido hay sido el del fármaco para la diabetes Avandia, que desde que la FDA decidiese retirar el producto en Julio de este año, la medida se ha propagado hasta el territorio Europeo. Aquí, hace dos meses se decidió llevar a cabo de igual modo la retirada del medicamento, al considerar que eran mayores los riesgos que beneficios. Esta semana, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha informado  de la suspensión de comercialización de Avandia, y otros dos antidiabéticos más, Avandamet y Avaglim que contienen el antidiabético rosiglitazona. Para el 29 de diciembre estos fármacos ya no podrán ser dispensados en las farmacias españolas. El motivo de esta suspensión de comercialización es la revisión de los datos de seguridad y de eficacia disponibles para estos medicamentos llevadas a cabo en Europa, en particular sobre el riesgo cardiovascular, que finalizó en septiembre de 2010. Al parecer, los datos presentados por GSK del estudio RECORD no fueron favorables, y las autoridades sanitarias se marcaron el plazo de dios meses para proceder a su retirada. Así mismo, desde la AEMPS se ha informado a los pacientes que actualmente se encuentren en tratamiento con Avandia, Avandamet o Avaglim que deben ponerse en contacto inmediatamente con su médico para que este pueda prescribirle el tratamiento alternativo más adecuado en cada caso concreto, y que no deben suspender el tratamiento sin supervisión médica puesto que podrían empeorar su control de la diabetes.

La AEMPS ha informado de la suspensión de comercialización de Avandia, Avaglimy Avandamet a partir del 29 de diciembre de 2010 de manera definitiva.

Un mal año ha sido 2010 para GSK, que ha visto cómo tres de sus medicamentos para la diabetes han desaparecido del mercado. El caso más controvertido hay sido el del fármaco para la diabetes Avandia, que desde que la FDA decidiese retirar el producto en Julio de este año, la medida se ha propagado hasta el territorio Europeo. Aquí, hace dos meses se decidió llevar a cabo de igual modo la retirada del medicamento, al considerar que eran mayores los riesgos que beneficios.

Esta semana, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha informado  de la suspensión de comercialización de Avandia, y otros dos antidiabéticos más, Avandamet y Avaglim que contienen el antidiabético rosiglitazona. Para el 29 de diciembre estos fármacos ya no podrán ser dispensados en las farmacias españolas.

El motivo de esta suspensión de comercialización es la revisión de los datos de seguridad y de eficacia disponibles para estos medicamentos llevadas a cabo en Europa, en particular sobre el riesgo cardiovascular, que finalizó en septiembre de 2010. Al parecer, los datos presentados por GSK del estudio RECORD no fueron favorables, y las autoridades sanitarias se marcaron el plazo de dios meses para proceder a su retirada.

Así mismo, desde la AEMPS se ha informado a los pacientes que actualmente se encuentren en tratamiento con Avandia, Avandamet o Avaglim que deben ponerse en contacto inmediatamente con su médico para que este pueda prescribirle el tratamiento alternativo más adecuado en cada caso concreto, y que no deben suspender el tratamiento sin supervisión médica puesto que podrían empeorar su control de la diabetes

ADULTOS MAYORES

Para empezar con el tema de Adultez tardía debemos entender que en la actualidad podríamos clasificar a nuestros adultos en tres fases : Viejo joven, Viejo Viejo viejo y Viejo en edad avanzada.

Viejo Joven: Dentro de estos abarcamos a las personas entre los  65 a 74 años .

Viejo  Viejo :  Va de los 75 a los 84 años.

Viejo en edad avanzada : de los 85 años  en adelante.

Los ancianos tienden a volverse mas afectivos y toman las cosas con mas afecto.

Gorge Villant nos dice que el uso de los mecanismos adaptativos se maduran en el periodo llamado adultez temprana.

Lazarus y Folkman sostienen que según el  modelo de valoración cognoscitiva cada persona elige la forma  apropiada para  para enfrentar alguna  situación de la que se sienta desafiado o no sea de su agrado, como las situaciones van cambiado   el afrontamiento también por eso es llamado  proceso dinámico en evolución.

Según el afrontamiento existen dos tipos de estrategias:

  Este tipo es mas usual observarlo en los jóvenes ya que como su propio nombre lo dice es basado en el problema, dando como respuesta una expolición de sentimientos reaccionando con ira por ejemplo al dar la noticia de que fue despedido.

  En este caso  predomina la reacción de los adultos mayores en ellos predomina  el pensamiento  de que poco o nada se puede hacer acerca de dicha situación.

Teoría de la actividad : Esta teoría nos indica que para envejecer con éxito las personas deben mantenerse lo mas activa que pueda. Cuando una persona se jubila  entre mas actividades realice estará mejor física y mentalmente.

Teoría del retiro:  Esta teoría nos dice que ya que la persona es jubilada debe retirarse de toda actividad y mantenerse alejado para que pueda envejecer con éxito.

Teoría de la continuidad:  Esta teoría fue impuesta por Atcheley la cual nos indica que para que una persona  tenga un envejecimiento exitoso debe existir un equilibrio  Nos recuerda también la necesidad de las personas por mantener una conexion del presente y el pasado.

En esta etapa  las relaciones interpersonales son muy importantes.

  Las personas que continúan casadas suelen ser  satisfactorias, muchas de ellas ya están divorsiadas  y continúan solos y los que no consiguieron una nueva pareja .

  Es mas común  ver a las mujeres  viudas ya que tenemos mas esperanzas de vida ya que las parejas suelen ser el hombre mayor que la mujer.

  Existe un pequeño porcentaje de adultos que sean solteros pero ellos tienen menor portabilidad de permanecer solitarios.

   Los adultos en la mayoría de los casos se sienten a gusto con sus amigos incluso pasan mas tiempo con ellos que con sus familiares y suelen ser mas saludables y felices.

   Cuando las personas mayores requieren de cuidado  es mucho mas fácil cuando tienen hijos, los que no los tienen no significa que tienen una desventaja.

  
En el momento que los adultos se jubilan estos empiezan a tomar desiciones acerca de lo que realizaran con su vida unos toman la opción de viajar , pasar mas tiempo con sus familias y otros deciden terminar o empezar una nueva carrera cumpliendo así sus sueños y llevando acabo sus metas manteniéndose satisfechos con su vida.

PARA ADULTOS MAYORES

Jack Nicholson en versión de “The Hangover” para adultos mayores

Parece ser que con el éxito de Las Vegas se ha convertido en un lugar para contar historias sobre personajes que llevan su vida al extremo y pasan por diferentes episodios algunos cómicos y otros más serios.

Una de las próximas cintas que veremos será la protagonizada por Jack Nicholson que llevará por nombre, precisamente”. La producción llevaba buscando un protagonista con el suficiente peso para jalar a la audiencia a los cines, al parecer encontraron Jack Nicholson el hombre perfecto.

La historia ha sido descrita como una versión de la ya mencionada “The Hangover” pero esta ocasión para adultos mayores, en donde cuatro amigos de la infancia se reúnen en aquella ciudad en medio del desierto para celebrar la despedida de soltero de uno de ellos –Nicholson en la cinta–. El problema es cuando el soltero y el viudo del grupo se enamoran de una cantante.

“Las Vegas” tiene planeado el estreno en 2011 y será dirigida Por Peter cholson, cuya cinta más reciente fue en 2009 con ”. Jack Nicholson ha demostrado que tiene muy buenas comedias en su filmografía como con “Alguien tiene que seder pero también grandes errores con  habrá que esperar a ver qué tal va quedando “Las Vegas

LA PRECIÓN ARTERIAL

La presión arterial es un tipo de presión sanguínea fundamental para que circule la sangre por los vasos sanguíneos y aporte el oxígeno y los nutrientes a todos los órganos del cuerpo, y de esta manera, puedan funcionar. Por definición sería la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias.

Esta presión arterial o tensión arterial está determinada por la fuerza y el volumen de sangre bombeada, así como por el tamaño y la flexibilidad de las Arterias Hay que tener en cuenta cuando se mide la presión arterial que ésta puede variar en función del nivel de actividad, la temperatura, la dieta, el estado emocional, la postura, el estado físico e incluso por los medicamentos que se estén tomando. La medición de la presión arterial se puede hacer en cualquier momento del día, y siempre será con el brazo apoyado y sostenido a nivel del corazón.

La presión arterial se divide en

• Presión arterial sistólica: que es el valor máximo de la tensión arterial en sístole (cuando el corazón se contrae). Se refiere al efecto de presión que ejerce la sangre eyectada del corazón sobre la pared de los vasos.

• Presión arterial diastólica: se corresponde con el valor mínimo de la tensión arterial cuando el corazón está en diástole o entre latidos cardíacos.

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg). Los valores normales de presión arterial varían entre 90/60 y 120/80 mmHg, siendo este último el valor ideal. Si los valores están por encima de 130/90 mm estaríamos hablando de hipertensión o presión arterial alta y por debajo de 90/60 son indicativos de hipertensión.

Es importante medirse la presión arterial para saber que se encuentra en valores correctos. En algunas ocasiones el médico repetirá el examen, ya que una sola medición alta no significa necesariamente que se sufrade hipertension y una sola medición normal no significa necesariamente que no la padezca.

Valores anormales en la presión arterial pueden estar originados por distintos factores:

• Trastornos cardiovasculares
• Afecciones neurológicas
• Trastornos renales y urológicos
• Preeclampsia en mujeres embarazadas
• El estrés, ira o miedo
• Medicamentos
• Ansiedad

DIETA MEDITERRANEA

Tal vez hayas escuchado hablar entre todas las dietas que existen de la dieta mediterranea que se caracteriza por la gran aportación de nutrientes más que limitarnos a consumir ciertos alimentos.

La dieta mediterranea surge por la combinación de diversas culturas de países como Grecia, España e Italia. Los alimentos base que caracterizan la dieta mediterranea son: aceite de oliva, fruto seco, pescado y lácteos.

La dieta mediterranea ayuda a:

1.    Prevenir enfermedades cardiovasculares

2.    Evitar el aumento del colesterol

3.    Prevenir la diabetes

4.    Reducir el riesgo de cáncer.

5.    Combaitr enfermedades neurodegenerativas

6.    Reducir riesgo de padecer enfermedades pulmonares

La base de la dieta mediterranea no es limitar el consumo de alimentos como otras dietas suelen hacerlo, sino que en la dieta mediterranea se consumen todos los alimentos pero con medida.

Es importante que tomes en cuenta que debes acompañar la dieta mediterranea con actividad física ya que de llevar a cabo solamente la dieta mediterranea no serviría de nada.

Es igualmente importante eliminar de la dieta mediterranea el consumo del tabaco, bebidas alcohólicas y medicamentos que no se necesarios así como la comida chatarra o comida rápida.

A continuación te damos y ejemplo que puedes implementar en tu dieta mediterranea:

Menú 1 de la dieta mediterranea:

   Desayuno

-  Fruta, o una taza de jugo

-  Cereal o pan integral

-  1 vaso de leche descremada, o queso panela, o jamón de pavo

  

   Comida

- Lentejas estofadas, o papas, o macarrones con tomate
- Pescado al horno o asado
- Lechuga o chícharos
- Fruta

- Vino

Cena
- Sopa de fideos o pasta
- Queso cottage  1 clara de huevo
- Carne asada  o pollo a la plancha
- Espinacas hervidas, acelgas o zanahorias
- Fruta

Menú 2 de la dieta mediterranea:

 Desayuno
- Jugo de naranja natural
- 2 rebanadas de pan integral con aceite de oliva
- Yogurt descremado natural
- Vaso con agua

Comida
- Filete de pescado al vapor, cocinado con hierbas naturales
- Garbanzos arreglados con tomate y aceite de oliva
- Lechuga romana, tomate, pepino, aceitunas y hongos con vinagreta (aceite de oliva, vinagre balsámico y ajo)
- Melón picado con 1 cucharadita miel de abeja y 1 cucharada almendras picadas
- Vaso con agua.
- Copa de Vino

Cena
- Zucchini y berenjena salteadas en aceite de oliva
- Pasta con brócoli, hongos y pollo
- Vaso agua
- 1 mandarina

¿Qué te parece la dieta mediterranea? ¿Conocías la dieta mediterranea?

ESCENAS QUE IMPACTAN

 RARINDRA PRAKARSA, indonesio de Yacarta,