TERCERA Y CUARTA EDAD

La apariencia típica de la cara y del cuello cambia con la  edad . Se puede perder el tono muscular, ocasionando una apariencia flácida o lánguida. Los carrillos pueden comenzar a aflojarse o colgar, llevando a un "mentón doble" en algunas personas. La nariz se alarga levemente y puede lucir más prominente en algunos individuos.

Se puede presentar igualmente un incremento en el número, tamaño y color de las manchas pigmentadas en la cara, lo cual se debe ampliamente a la exposición al sol.

La piel puede adelgazarse, resecarse y formar arrugas. Aunque las arrugas son inevitables hasta cierto punto, es probable que la exposición al sol y al humo del cigarrillo precipiten su desarrollo.

Las cejas y las pestañas se vuelven grises. La piel alrededor de los párpados se afloja y se arruga  formando,  con frecuencia un patrón de "pata de gallo". La órbita del ojo pierde algunas de sus almohadillas de grasa, haciendo que los ojos se vean más hundidos y limitando su movimiento.Los párpados inferiores pueden presentar bolsas y es muy común que se observen párpados caídos.

Las orejas se pueden alargar levemente en algunas personas, probablemente a causa del crecimiento del cartílago. Es posible que algunos hombres  descubran que desarrollan vellos en sus orejas que se vuelven más largos, más ásperos y más notorios a medida que envejecen.

La pérdida de dientes puede hacer que los labios se vean arrugados. El maxilar (mandíbula) pierde material óseo, reduciendo el tamaño de la parte inferior de la cara y haciendo que la frente, la nariz y la boca se vean más pronunciadas.
Las encías también se encogen, contribuyendo cambios en la apariencia de la boca.

  Con la edad, los patrones de sueño tienden a cambiar. La mayoría de las personas encuentran que el proceso de envejecimiento los lleva a tener  dificultades  para conciliar el sueño y a despertarse con más frecuencia.

La dificultad para dormir es un problema molesto, pero rara vez peligroso. Debido a que su sueño es más liviano y se despiertan con mayor frecuencia, las personas mayores pueden sentirse privadas de sueño, aun cuando su tiempo total para dormir no haya cambiado.

Se gasta menos tiempo durmiendo profundamente y sin soñar. Las personas mayores se despiertan en promedio de 3 a 4 veces cada noche y son más conscientes del hecho de estar despierto.

El tiempo total de sueño permanece igual o disminuye ligeramente (6,5 a 7 horas por noche). Puede ser más difícil quedarse dormido y usted puede pasar más tiempo total en la cama. La transición entre quedarse dormido y despertarse con frecuencia es abrupta, lo cual le da a las  personas mayores la sensación de tener un "sueño más ligero" que cuando eran jóvenes.

La pérdida del sueño puede finalmente ocasionar confusión y otros cambios mentales. Esto se puede tratar y los síntomas deben disminuir cuando uno duerme lo suficiente. Los problemas del sueño también son un síntoma común de depresión, de manera que a uno lo deben evaluar y tratarle esta afección si ésta pudiera estar causando el problema.

Problemas Comunes

- El insomnio es uno de los problemas más comunes en las personas de edad  avanzada.

- También se pueden presentar otros trastornos del sueño como por ejemplo narcolepsia o hipersomnio.

- La apnea del sueño, en donde la respiración se detiene por un tiempo durante el sueño, puede causar problemas graves.

CARTA A LOS HIJOS CON PADRES MAYORE.

Hoy te desesperas porque tus padres están viejos y achacosos. Se han convertido en una intromisión en tu apretada agenda, en una vergüenza cuando estas con tus amigos.

Comprende. Ahora tus padres están viejos. Es tu oportunidad de reflexionar y crecer en el amor. Los he puesto en tus manos para que aprendas a amar. El problema no son ellos. Eres tú que has olvidado de lo que es amar. Se te ha endurecido el corazón y ahora es el momento de recapacitar. Ahora te llamo al amor para con ellos. El amor todo lo vence.

Si ellos derraman su comida sobre su ropa, si les cuesta atarse los zapatos. Así fuiste tú, y ellos te amaron.

Si les cuesta hablar y repiten lo mismo. Así fuiste tú, y ellos te amaron.

Si tienen sus manías y sus achaques. Recuerda, así fuiste tú, y te amaron.

Si te parecen inútiles y si no comprenden las nuevas tecnologías. Recuerda así fuiste tú, y ellos te amaron.

Si caminan muy despacio y sacarlos a pasear requiere de tu paciencia. Recuerda, así fuiste tú, y ellos te amaron.

Si se hacen las necesidades en la cama. Recuerda así fuiste tú, y te amaron.

Si te gritan y se incomodan sin razón, recuerda los lloriqueos que ellos soportaron de ti. Todo por amor.

Si te dicen que no quieren vivir. Comprende. Solo te están demostrando su dolor y frustración porque sienten ser una molestia en tu vida. Es tu oportunidad para demostrarles con tu amor que ellos son mas bien un don porque los amas. Ellos te están enseñando a amar.

Recuerda, no hace mucho fuiste pequeño y ellos estuvieron a tu lado. Las mismas cosas de que tequejas las hiciste tú y ellos lo comprendieron todo. ¿Sabes por qué? Porque te amaron.

La misión de tus padres contigo no ha terminado. Yo me serví de ellos para darte vida y formarte en un hombre adulto, ahora te los pongo en tus manos para que te liberes de ti mismo y entres en la madurez del amor.

No temas. Yo estoy a tu lado. Aprende a interpretar lo que te digan a la luz de mis enseñanzas y tendrás paz.

Firmado: Tu Señor y Salvador, Jesucristo

HERMOSO

                    TERNURA

La ternura se regala en la mirada,
en el tono empleado para solicitar un favor,
en el saludo, en la manera de estrechar una mano
y hasta en la forma de dirigirnos a la persona
…  que nos atiende en el restaurante.

También podemos prodigar ternura en situaciones
en las que sería más fácil recurrir a la dureza,
como por ejemplo, cuando tenemos que corregir a alguien.
Ella desaparece, eso sí, cada vez que permitimos
que el orgullo y la impaciencia nos dominen.

La ternura es privilegio de aquellos que se atreven
a abrir el corazón, de aquellos que no temen ser vulnerables;
por eso es patrimonio de las almas claras.
Los niños educados con amor son casi siempre tiernos,
al igual que las personas de edad avanzada
que han vivido activa y plenamente.

Siempre he pensado que uno de los ingredientes del amor
es una sustancia llamada ternura.
Una buena dosis de ella le da una dimensión más amplia
y significativa al encuentro amoroso.

La ternura y la pasión forman una mezcla que nutre,
refresca y renueva la relación entre las personas que se aman.

La pasión se extingue fácilmente, en tanto que la ternura
depende menos de las fluctuaciones anímicas,
sobrevive al envejecimiento del cuerpo y le da juventud al alma.
La ternura es una cualidad que puede ser cultivada
y mejorada conscientemente.

Ser tiernos es una determinación que podemos tomar
y una desición que implica riezgos; es decidirnos a amar
y ofrendarnos sin recelos ni temores.

.PARA EL ADULTO MAYOR

No son las reglas de ningún libro de autoayuda sino las conclusiones alcanzadas por el psiquiatra George Valliant, investigador del Laboratorio de Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, que lleva estudiando 42 años la evolución psicológica de 268 varones graduados de esta Universidad en las promociones que van desde 1939 a 1944.

De esa muestra, el 50% de los que a los 50 años tenían cinco o seis de esas características llegaron a los 80 años en buen estado físico y mental. De los que sólo cumplían 3 o menos requisitos, ni uno solo alcanzó la octava década de su vida en condiciones satisfactorias.

Ésos son algunos de los resultados del estudio, que lleva monitorizando periódicamente a sus participantes desde que se graduaron hace más de siete décadas, en lo que constituye a caso el análisis más exhaustivo sobre la evolución de la salud psíquica humana jamás llevada a cabo.

Participación de JFK

Valliant, que a sus 74 años está a punto de jubilarse, será sucedido por otro investigador. Así, el estudio continuará hasta que el último de los sujetos muera. De hecho muchos ya han fallecido. Entre ellos el más famoso: John Fitzgerald Kennedy , asesinado en 1963. Quien no ha muerto es otro miembro destacado del grupo el ex director de The Washington Post, Ben Bradlee, uno de los pocos participantes que han salido del anonimato y han dado la cara en el estudio.

Ahora, con un pie en la jubilación, Valliant ha hablado con la revista estadounidense The Atlantic Monthly para explicar sus hallazgos. Para este investigador, como para muchos de sus colegas estadounidenses, la clave de la felicidad, es, sobre todo, la capacidad de adaptación . El otro factor determinante en su opinión, es la relación de las personas con su entorno. ‘La única cosa que realmente importa en la vida son tus relaciones con las demás personas’, unas relaciones que el ser humano va desarrollando a lo largo de toda su existencia.

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Cuando hablan de la importancia de mantener una buena relación de pareja estable y de lo importantes que son las relaciones con las personas que te rodean, no puedo dejar de pensar en lo que tristemente suele pasar al morir uno de los dos (hablo de una pareja), es muy común que el otro muera al poco tiempo.

Además, numerosos estudios apoyan la teoría de que vivir en pareja aumenta las posibilidades de cumplir más años gozando de buena salud. Supongo que Harvard no ha descubierto el agua caliente con esta investigación. Sin embargo, lo relativo a longevidad y amistad me resulta muy interesante.

PARA EL ADULTO MAYOR

1. Los seres humanos requieren estímulos continuos, deliberados, de ellos y de su entorno para sobrevivir y funcionar de acuerdo con las leyes de la naturaleza.
2. La actividad humana, el poder de actuar de manera deliberada, se ejercita en forma de cuidado por uno mismo y por otros para identificar las necesidades y realizar los estímulos necesarios.
3. Los seres humanos maduros experimentan privaciones en forma de limitaciones de la acción en el cuidado de uno mismo y de los demás, haciendo la sostenibilidad de vida los estímulos reguladores de las funciones.
4. La actividad humana se ejercita descubriendo, desarrollando y transmitiendo maneras y medios para identificar las necesidades y crear estímulos para uno mismo y los demás.
5. Los grupos de seres humanos con relaciones estructuradas agrupan las tareas y asignas responsabilidades para ofrecer cuidado a los miembros del grupo que experimentan las privaciones con el fin de ofrecer estímulos requeridos, deliberados, a uno mismo y a los demás.

PREMISAS
Premisa 1.
“El cuidado y la enfermería han existido en todas las sociedades. La actitud de asistencia se ha transmitido a través de la cultura de la profesión como una forma única de hacer frente al entorno. La oportunidad que han tenido enfermeras de obtener una formación superior y de analizar, a un nivel superior, los problemas y los asuntos de su profesión, han permitido a la enfermería combinar su orientación humanística con los aspectos científicos correspondientes.
Premisa 2.
“La claridad de la expresión de ayuda y de los sentimientos, es el mejor camino para experimentar la unión y asegurar que algún nivel de comprensión sea logrado entre la enfermera-persona y paciente-persona”. El grado de comprensión es definido por la profundidad de la unión transpersonal lograda, donde la enfermera y el paciente mantienen su calidad de persona conjuntamente con su rol.
Premisa 3.
“El grado de genuinidad y sinceridad de la expresión de la enfermera, se relaciona con la grandeza y eficacia del cuidado”. La enfermera que desea ser genuina debe combinar la sinceridad y la honestidad dentro del contexto del acto de cuidado.
TEORIA DE LA TRASCENDENCIA
Pamela G.Reed era una enfermera especialista en psiquiatría y salud mental materno infantil, estudió la teoría de la autotrascendencia. Al principio, solo basada en las personas mayores, pero que, posteriormente, a través de estudios varios de otros autores se pudo emplear, no solo con personas mayores, sino en cualquier edad. La teoría de la autotrascendencia se consideró como los recursos personales del paciente para afrontar problemas, en la cual podría intervenir la enfermera para desarrollarlos en su totalidad. Esto lo hizo debido a que la persona mayor cuando sufre algún acontecimiento, como la pérdida de un familiar querido, la persona se hace más vulnerable en poder desarrollar alguna patología mental o simplemente retraerse en sí mismo y no disfrutar de la vida en el día a día; pues a través de esta teoría y mediante la intervención enfermera, la persona llegaría a alcanzar su bienestar.
Esta enfermera para estudiar esta teoría se basó en la investigación clínica de personas mayores deprimidas porque, según Reed, tienen menos recursos para mantener la sensación de bienestar frente a la disminución de las capacidades físicas y cognitivas provocadas por el envejecimiento cuando se les comparaba con personas mayores de igual edad que no padecen ningún trastorno mental. Además, observó que el desarrollo de las personas mayores y de los ancianos no era un proceso lineal de ganancia y pérdida, sino que se trataba de un proceso de transformación de los viejos comportamientos e ideas y de integración de nuevos puntos de vista, conductas y actividades, por lo que a través de ésta teoría intentó cubrir la necesidad de que se produzca un desarrollo continuado para mantener la salud mental y la sensación de bienestar durante el proceso de envejecimiento.
Para comprobar la utilidad de esta teoría, Reed, se basó en tres estudios de investigación donde se aportaron evidencias empíricas que apoyabas la idea teórica de que las conductas y los puntos de vista relacionados con la autotrascendencia estaban presentes en las personas mayores.
Reed desarrolló esta teoría en base a los siguientes conceptos:
- Vulnerabilidad: hace a la persona tener conciencia de que es un ser mortal y que cuando llega al envejecimiento o sufre algún tipo de crisis vital aumenta.
-      Autotrascendencia: recursos que utiliza la persona para alcanzar el bienestar y pueden ser recursos espaciales y                                  temporales.
- Bienestar: sensación de plenitud y de salud. 
Diremos que la autotrascendencia es mayor en personas que tienen que hacer frente a problemas relacionados con el final de la vida que en las personas que no tienen que enfrentarse a estos problemas y para una mejor actuación por parte de enfermería es aconsejable que los estudiantes del campo de la enfermería tengan formación en este tipo de teorías ya que ayudan a las personas mayores a alcanzar el bienestar, tanto personal como social, ya que la autotrascendencia está relacionada con el bienestar pero además también está relacionada con la vulnerabilidad, de tal manera que cuando un individuo ha sufrido algún acontecimiento que vaya en contra tanto de su salud física como psíquica, la propia persona desarrolla sus mecanismos de afrontamiento (autotrascendencia), pero con el desarrollo de esta teoría por parte de las enfermeras se podrá alcanzar un mayor nivel de bienestar similar al de personas que no han sufrido ninguna alteración en su estado de salud.
El objetivo final de esta teoría es aumentar la compresión que tienen las enfermeras sobre el bienestar humano y el trabajo de Reed se centró fundamentalmente en los recursos de las personas mayores que tenían para hacer frente a ciertas dificultades.


CONCLUSIÓN
La teoría de Pamela G. Reed muy interesante e innovadora, por basarse en la idea de que cada persona sea capaz de encontrar recursos en sí misma, en su entorno y en fases de su vida para poder mantener su salud física y psíquica. Me parece muy adecuada para la práctica enfermera, centrándose así en la capacidad que tiene cada uno de ayudar a las personas a sentirse mejor. Estoy de acuerdo en que las personas mayores tendrían un mayor nivel de salud si no se centraran tanto en el deterioro que sufren en esa etapa del ciclo vital.
Esta teoría podría utilizarse muy útil en personas de cualquier edad para autodescubrirse y ser conscientes de todo aquello que pueden alcanzar, y que les haría sentirse mucho mejor.

SEXUALIDAD EN EL ADULTO MAYOR

 No todo adulto mayor es proclive a las continuas relaciones sexuales, tanto el hombre
como la mujer experimentan una disminución  de las hormonas que desmejora la sensualidad.

Una minoría de personas gozan del privilegio de mayor fortaleza y aparente buena salud, pero ésos son escasos.

Al hablar de deterioro por edad reflexionamos sobre: enfermedades intermitentes, sufrimientos devastadores, pos-operatorios complicados, medios hostiles o agresores y toda clase de condiciones adversas, que pueden haber minado la salud del hombre o la mujer. La realidad es que los hombres de ciencia desde hace muchos años tratan de retrasar o evitar la ARTERIOESCLEROSIS, que es el verdadero mal que nos hace ENVEJECER Y NOS DISMINUYE  TODAS LAS FUNCIONES ORGÁNICAS Y PSÍQUICAS.

El sexo es esa edad madura no debe ser abusivo, todos los tejidos y órganos están en franco deterioro y una relación sexual constituye un enorme esfuerzo físico y un desgaste muy grande

En adultos mayores con muchas limitaciones consecuencias del envejecimiento de los tejidos orgánicos, una sola experiencia sexual, baja las defensas orgánicas y puede acrecentar cualquiera de los males degenerativos y muy propios de la edad avanzada.

LAS ETAPAS DEL ADULTO MAYOR

Niñez:Está edad comienza desde que el niño entra al colegio, o edad escolar (4 o 5 años) hasta que cumple los 10 años, en está edad también lo cambios más notorios son el crecimiento, la forma de hablar, etc.

Pubertad:es el periodo durante el cual un niño accede a la madurez sexual, empieza a los 10 años hasta los 14 años aproximadamente. Es una parte de la pre-adolescencia o de la misma adolescencia y parece que se inicia con progresiva antelación. El principio de la menstruación adviene ahora a la edad de 13 años como promedio. Hace 100 años este promedio era a los 15 años. La pubertad es una edad en la que el sexo se desarrolla a distintos ritmos, registrándose en las muchachas un más rápido crecimiento que en los muchachos. La duración de la pubertad masculina es generalmente más duradera, pero emocionalmente menos preocupante para ellos. Está es la edad con más cambios de todas las etapas, cambia completamente la forma física y sicológica, la forma de pensar y los gustos, lo que da comienzo unos años más tarde a la adolescencia.


Adolescencia: Esta edad comienza a los 14 años aproximadamente hasta los 21 años donde le darán comienzo a la edad de la adultez que es la más larga. La adolescencia es el periodo de cambio comprendido entre la pubertad y la edad adulta. El adolescente está sexualmente desarrollado, pero carece de la necesaria experiencia y la madurez emocional para tratar con equidad todos los problemas que caracterizan la vida adulta. En consecuencia muchos adolescentes encuentran dificultades y caen fácilmente en actitudes depresivas en razón de algunas situaciones. Particularmente, las muchachas deben asimilar la experiencia de la menstruación, que a veces es desagradable y para algunas resulta perturbadora. Durante la adolescencia muchos muchachos y muchachas sufren de acné (un intenso acceso de grano) y otras defectuosidades dérmicas. Ello es debido a un exceso de actividad de las glándulas sebáceas, causada por el desequilibrio de las hormonas sexuales y de crecimiento en la circulación sanguínea. La infección glandular determina la aparición de granos o abscesos.


Adolescencia ¿ Crisis o Duelo ?

cuando nos damos la tarea de hablar sobre la adolescencia , siempre nos hacemos muchas preguntas ya que en alguno casos las niñas o niños no tienen grandes relaciones con los padres para tocar ese tema o en su colegio no le ofrecen una clase o charlas sobre los cambios que se producen en su organismo , muchos jóvenes ven la adolescencia ( pubertad) como una crisis en su vida por que en este proceso suceden muchos cambio a nivel emocional , es decir cuando estamos iniciando esta etapa comenzamos una nueva adaptación donde nuestro organismo se puede desequilibrar muy fácil ya sea por comentarios ,actos etc. cuando los jóvenes ven la adolescencia como un duelo se refiere mas a los cambios físicos , ya que no están conformes con los cambios que suceden en si mismo como por ejemplo , nos engordamos , no salen barros en diferentes partes del cuerpo , nacen bellos en axilas , piernas , partes intimas , espalda , abdomen , en otras , pero quien dijo que los cambios no son buenos , todos tengamos cambios diferentes pero lo mas importantes es que somos únicos y que no debemos dejarnos humillar ni sobre pasar nuestra integridad física y mental . ya que en situaciones nos fijamos solo en lo malo y no en lo realmente importante que son nuestras cualidades y virtudes .
Es importante añadir que si bien es cierto los adolescentes y sus familias están en un proceso de reorganización y de re estructuración a esta nueva etapa de vida donde el joven necesita un apoyo tanto emocional ,familiar y que le reitren positiva mente los cambios que han de suceder en si mismo .
Adultez:Está edad comienza a los 21 años y termina a los 55 años aproximadamente, en está edad las personas llegan a su mayor y último crecimiento o desarrollo corporal humano, en esta etapa ya son lo suficientemente maduros para tomar alguna decisión, como el matrimonio, los hijos, negocios, etc.

Vejez:Esta etapa empieza a los 55 años y termina a los 70 años aproximadamente, en esta edad se ven cambios físicos, parecido por ejemplo al de la adolescencia donde sufren de acné; en esta edad empiezan las arrugas más notorias, y las conocidas “patas de gallo”, son arrugas que están en la parte lateral de la cara, al lado del ojo.
En está edad también hay algunos cambios sicológicos, que es la depresión o también llamada crisis de los 50, donde a las personas les da una depresión cuando empiezan la década de sus 50 años.

Ancianidad:Esta etapa empieza a los 70 años aproximadamente, es el último periodo de vida del ser humano, aquí son las arrugas más notorias, cambia la forma de hablar, y algunos (la gran mayoría) problemas de salud, que hacen que a veces no lleguen a esta edad porque los ataca incluso en medio de la vejez. Las enfermedades más comunes son las de perdida de vista, problemas para caminar por lo que muchos ancianos usan bastón, etc.

Embriogénesis humana