ADULTOS MAYORES

Hoy dormí soñando muchas cosas que me alegraron el alma, cosas, que ya estaban dormidas, desde hace tantos años…

Como latía mi corazón con tanta fuerza, que desperte y me dije: “ que me pasa?, por qué estoy sintiendo como cuando era joven?...y pensar que ahora tengo tantos años y estoy enamorada de lo imposible” ……y tocarme la buena suerte enamorarme de un hombre encantador, de todos mis sueños de ahora, que mi alma, se agita de tanto soñar.

ADULTOS MAYORES FELICES

LA BELLEZA DE LAS PLANTAS

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La belleza del otoño está en el arco iris de colores de las hojas: ocres, marrones, dorados, rojizos, amarillos... Tú también puedes disfrutar de este bonito cuadro otoñal tanto dentro como fuera de tu casa, cultivando aquellas plantas que tienen las hojas más vistosas y decorativas.
Todas las plantas que te proponemos son fáciles de mantener y tienen necesidades similares. Anímate y llena tu casa de color también estos meses. Aquí te indicamos diez opciones adecuadas para esta época.

El top ten del otoño

Aprovecha estas sugerencias de jardineros expertos para plantas de interior y exterior:
1. El número uno dentro de la casa es el Filodendro. Sus hojas en forma de corazón con pocas venas los hacen muy atractivos para decorar una estancia. Sus tallos rectos los vuelven aptos para ser trepadores. Esta planta necesita temperaturas cálidas, sol indirecto y tierra semihúmeda.
2. En segundo lugar está la Hiedra, que luce igual que sus primas de jardín. Son muy fáciles de cultivar. Se adaptan bien a cualquier tipo de suelo, incluso en terrenos sin muchos nutrientes. Mantenla alejada del sol directo. Colócale una rejilla para que trepe. En el verano la puedes mudar al exterior.
3. El Poto Dorado es una buena opción para darle un toque de dorado y verde a tus ambientes. También es trepadora. Tiene hojas gruesas, en forma de corazón, con pintas de color amarillo. Otras variantes son la Reina de Mármol que tiene más blanco; y Tricolor que posee verde, amarillo fuerte y blanco crema. Todas lucen muy bien en los arreglos otoñales.

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4. En cuarto lugar está la Higuera, un árbol muy decorativo. Tiene múltiples ramas con hojas alargadas y un tronco de color gris plateado.
5. Quinto se encuentra el Lirio de la Paz con hermosas flores con hojas de intenso color verde oscuro. Se multiplica a partir de bulbos pero también de semillas.
6. Una flor típica de esta época es el Crisantemo. Tiene hojas perfumadas y hay una gran variedad de colores para elegir. Combínalas con otras plantas para darle más color a tu jardín.

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7. El Arce Japonés tiene una belleza impactante. Su follaje es verde o rojo. Son fáciles de cultivar y alcanzan de 10 a 30 pies de altura. Se adapta bien a la poda y resiste ser trasplantado. Crece mejor en tierra fértil, húmeda y en una zona con sombra parcial.
8. El Algodonero es un arbusto de hojas pequeñas y anchas que se ubican en forma escalonada dando la idea de una cascada. Las hojas de un verde oscuro se vuelven rojas en el otoño. Prefiere sombra parcial y tierra suelta, fértil, seca y bien drenada.
9. La Planta de Azafrán tiene hojas amarillas y púrpuras. Necesita sombra parcial pero resiste el sol directo si la riegas bien. Planta los bulbos a 2 pulgadas de profundidad en tierra húmeda, con abonos y deja que crezcan. La puedes plantar dentro de la casa en una ventana que reciba sol, sin tierra o riego. Pero cuando fuerzas al bulbo de esta manera lo mejor es que lo plantes.
10. Finalmente, los Ciclaminos (ciclamen) tienen hojas en forma de corazón de color verde y blanco. Se plantan en bulbos. Les gusta la sombra. Necesitan tierra bien drenada y lo ideal es colocarla debajo de un árbol.

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LA AUTOESTIMA

La autoestima es el amor que sentimos por nosotros mismos y que se pone de manifiesto en nuestras actitudes cotidianas hacia nosotros mismos. Si consideramos que, como dice el dicho, "nadie da lo que no tiene", es fundamental quererse a sí mismo para poder querer a los demás. Lo que pensamos de nosotros mismos se convierte en una verdad y va determinando nuestra forma de actuar y, por lo tanto, la forma en que los demás nos responden. A lo largo de nuestra vida aprendemos modelos, aprendemos a percibir el mundo y, por supuesto, aprendemos a percibirnos a nosotros mismos de determinada manera.

Además, tendemos a repetir el modelo de relación que aprendimos con nuestros padres.

Esto no está bien ni está mal, simplemente lo hacemos y nos tratamos a nosotros mismos tal como nos trataban nuestros padres. No se trata de que nuestros padres sean culpables de nada; seguramente nadie les enseñó a ellos a ser de otra manera. Si nuestra madre o padre no sabían amarse a sí mismos no podían enseñarnos a amarnos a nosotros mismos y, seguramente, crecimos con críticas, miedos, culpas y resentimientos.

El pasado no puede cambiarse, aunque si se puede renunciar a él y perdonar, incluso a nosotros mismos. No es fácil y a veces, es doloroso. Pero es una tontería que nos castiguemos en el presente porque alguien nos hizo sufrir en el pasado. El simple hecho de decir que estamos dispuestos a dejar el pasado atrás, inicia el proceso de curación. Lo fundamental es amarnos a nosotros mismos, es decir, tener un profundo respeto por nosotros mismos y estar agradecidos de nuestro cuerpo, de nuestra mente y de nuestro espíritu. El amor a uno mismo empieza con la disposición a no criticarse nunca por nada, entendiendo que siempre hacemos las cosas lo mejor que podemos.

Las críticas, el miedo, la culpa y el resentimiento son los que provocan los principales desarreglos en nuestro cuerpo y en nuestra vida. Un resentimiento largamente cultivado puede carcomer el cuerpo hasta convertirse en cáncer. El hábito de la crítica puede ocasionar artritis. La culpa provoca dolor pues siempre busca un castigo. El miedo, a través de la tensión que produce, puede provocar úlceras, calvicie.

El miedo, el dolor, pueden llevar a las adicciones y estas no se refieren solo a la droga o al alcohol, también se puede ser adicto a la comida, al trabajo o a las parejas que nos hacen daño. El primer paso hacia un mejoramiento de nuestra autoestima y, por lo tanto, de nuestra vida, es darnos cuenta de que no nos amamos o de que nos amamos muy poco. El segundo paso es buscar formas de superar el problema: grupos de autoayuda, psicoterapia, talleres de autoestima, libros de autoayuda, etc.

Un primer ejercicio para iniciar el proceso de sanación es repetir, durante un mes, la mayor cantidad de veces posible cada día, la frase "Me amo y me acepto tal cual soy". Al comienzo esta práctica puede resultar incómoda, hacernos sentir ridículos, ya que hemos sido educadas en el convencimiento de que es necesario criticarse para poder cambiar y así crecer, mejorar. En realidad ésta es solo una idea que puede ser cambiada por otra: podemos cambiar aquellos aspectos de nosotros mismos que no nos gusten o nos molesten, desde lo positivo, es decir, aceptándonos tal cual somos y decidiendo cambiar para sentirnos mejor, para vivir mejor.

Formas de decir No me Quiero

• Nos sentimos rechazados por los demás.
• Nos ponemos nerviosos al hablar en público.
• No podemos mirarnos al espejo directamente a los ojos.
• Nos cuesta pedir lo que necesitamos.
• Postergamos hacer las cosas que nos gustan o que son importantes para nosotros.
• Nos ponemos a la defensiva frente a una observación de los demás, en vez de escuchar y reflexionar, a ver qué hay de cierto en lo que nos están diciendo.
• Fantaseamos mucho pero hacemos poco.
• No podemos pensar en algún defecto propio sin sentimos mal.
• Nos enfermamos o accidentamos a menudo, incluso enfermedades graves.
• Levantarnos a la mañana nos cuesta mucho y anticipamos las actividades del día con temor.
• No podemos estar solos y disfrutar de la soledad
• Calmamos nuestra ansiedad o miedo comiendo en exceso y después nos odiamos por eso.
• Siempre nos enamoramos de hombres a los que hay que cambiar y mientras nos hacen sufrir mucho.
• Somos adictos al alcohol, a las drogas, a los calmantes, al trabajo, etc.
• Nos criticarnos constantemente.
• Creemos que no somos dignos de amor.
• Demoramos en hacer las cosas que nos benefician.
• Vivimos en el desorden.
• Nos creamos deudas y obligaciones.
• Desconocemos nuestro propio valor.
• Nos echamos la culpa de todo lo negativo que nos pueda pasar.

ENFERMEDADES QUÉ NÓ SE DEBEN DESCUIDAR

Aconsejamos a aquellos personas que creen tener algún síntoma que les hace sospechar que padecen de una infección de transmisión sexual (ITS), que acudan a una consulta especializada, pues existen en la comunidad médicos, policlínicos y hospitales que les tratarán sin importarles su preferencia sexual.

Un especialista consultado dice: “No se queden sufriendo en silencio por algo que tiene solución”.

En esos centros hay folletos en lso que pueden aprender que estas afecciones son causadas por microbios que se transmiten durante el acto sexual, cuando este se realiza sin protección con alguien que las padece; algunas por medio de transfusiones de sangre contaminada o por contagio de la madre a su bebé.

Las ITS no respetan edad ni sexo, profesión ni lugar de residencia; la mayoría puede ser curada con tratamiento adecuado, pero si no se atienden suelen tener complicaciones. Las pruebas de laboratorio confirman su existencia, y solamente el médico especializado puede curarlas, no es recomendable acudir a la automedicación ni a remedios caseros.

GONORREA
La gonorrea o blenorragia, una de las ITS más frecuentes, es producida por la bacteria llamada gonococo. No se transmite por toallas, uso de inodoros o roce casual, sino por el contacto directo con líquidos corporales como el semen, la sangre o los fluídos vaginales de personas infectadas.

El hombre puede sentir ardor, dolor o comezón al orinar, después de 3 a 5 días de haber tenido el contacto sexual no protegido. También se expulsa por la uretra una sustancia parecida al pus, y a veces, pueden observarse manchas en la ropa interior. Si se practicó sexo oral la persona puede tener dolor de garganta, y flujo por el ano cuando la penetración fue por este lugar.

En las mujeres los síntomas son más difíciles de reconocer, por lo general la infección no causa molestias hasta que no llega a los órganos internos —útero y trompas de Falopio— donde produce dolores intensos.

La complicación más frecuente en los recién nacidos de madres con gonorrea es la conjuntivis gonocóccica transmitida en el momento del parto.

Importante: La gonorrea se cura si se lleva a cabo el tratamiento indicado por el médico de la familia, o en policlínicos y hospitales.

Cuando no se trata adecuadamente, el hombre puede sufrir inflamación en la próstata, un tipo de reumatismo grave (artritis gonocóccica), infección en la garganta o en el recto: y en las mujeres puede causar la enfermedad pélvica inflamatoria. Cuando esta ITS no es curada por los médicos o las personas no cumplen el tratamiento completo, puede causar esterilidad.

CLAMIDIASIS
Esta infección es causada por la bacteria Chlamydia Trachomatis y produce cambios en el organismo una a tres semanas después de practicar un contacto sexual no protegido con persona infectada.

Aunque en los hombres los síntomas pueden confundirse con los de la gonorrea, el tratamiento de estas dos ITS son muy diferentes; por ello es muy importante realizar las pruebas correspondientes para obtener la prescripción adecuada.

A veces se acompaña de un leve endurecimiento del glande e inflamación de la uretra. Los síntomas más comunes en las mujeres son la sensación de picazón o quemazón en los genitales —es raro el flujo—, dolor pélvico, en el estómago y al orinar. También el sangramiento entre menstruaciones, la infección en el cuello del útero y dolor o flujo en el ano. La enfermedad pélvica inflamatoria es su complicación más seria, afecta a los ovarios y puede causar infertilidad.

Recordemos: Debemos verificar si tenemos esta infección mediante un examen médico pues con el tratamiento esta ITS se cura.

CONDILOMAS ACUMINADOS O VERRUGAS GENITALES:
Conocidas popularmente como "cresta de gallo" porque son protuberancias del color de la piel con este aspecto, que aparecen en los órganos genitales (pene o vagina), la uretra y el ano.

El virus del papiloma humano (VPH) es su agente causal, y se adquiere mediante el intercambio de fluídos corporales que los contienen en grandes concentraciones: sangre, semen, secreciones vaginales y de las mismas verrugas genitales.

Luego de tres semanas y hasta tres meses después del contagio, se presentan los síntomas más comunes: verrugas en los genitales, la uretra y el ano; a veces en la boca como resultado del sexo oral con un infectado.

Una vez adquirido, este virus permanece en el organismo, y hace que aparezcan verrugas en cualquier momento. Cuando estas no reciben tratamiento, pueden crecer y convertirse en masas grandes, difíciles de eliminar.

El condiloma acuminado no se cura, pero las verrugas se quitan del cuerpo por métodos diversos.

UNAS TIENEN CURA, OTRAS NO
En el caso de infecciones como el herpes genital, condilomas acuminados y otras, no se pueden curar. Los virus que los producen permanecen para siempre en el cuerpo una vez que entran, pero pueden tratarse los síntomas cada vez que aparezcan.

Hasta el momento, para la mayoría de las infecciones de transmisión sexual no existen vacunas; y si una persona se cura de gonorrea o sífilis, por ejemplo, y tiene relaciones desprotegidas con alguien que las padece, puede volver a contagiarse.

Nunca es conveniente usar medicamentos si antes un médico no se los ha recetado. No se debe jugar con la salud. Recuerde que las ITS pueden atacar a cualquier persona, y por eso deben ser asumidas con madurez y no con pena.

CINE PARA EL ADULTO MAYOR

Con “Esencias: mujeres del cine argentino”, un homenaje a las mujeres del séptimo arte de nuestro país, desde el jueves próximo y hasta marzo, ATE y Pami continuarán su Ciclo de Cine y Teatro para Adultos Mayores.

Zully Moreno fue una de las grandes actrices del cine nacional. Protagonizó “El amor nunca muere”, en 1955, un drama en blanco y negro dirigido por Luis César Amadori, filme que inicia el ciclo. Foto: Archivo El Litoral

De la redacción de El Litoral

cultura@ellitoral.com

Durante el verano, ATE y Pami continuarán su ciclo de Cine y Teatro para Adultos Mayores, todos los jueves hasta el 3 de marzo. La cita será en el Auditorio de ATE (San Luis 2857) este jueves, el 27 y el 3 de febrero; para retomar su sala habitual en el Centro Cultural ATE Casa España (Rivadavia 2871) el jueves 10 de ese mes. Allí se realizará “Esencias: mujeres del cine argentino”, que acerca a aquellas mujeres que marcaron parte de la historia del cine nacional con la proyección, en formato DVD, de películas del cine nacional e internacional subtituladas al español.

El ciclo, que abarca algunas mujeres del cine argentino, busca mostrar y rendir homenaje a aquellas protagonistas que nos hacen reír, llorar, pensar, discutir la idiosincrasia del ser nacional, las características el tiempo y la forma de una sociedad, a través del lenguaje cinematográfico.

Antes de las funciones de cine -que serán los jueves a las 19- se realizará la presentación de obras teatrales de diferentes talleres dirigidos por Quique Maillier.

Programación

La primera proyección será “El amor nunca muere” (1955), un drama en blanco y negro dirigido por Julio César Amadori. Con Zully Moreno, Mirtha Legrand, Tita Merello, Carlos Cores, Duilio Marzio, Alfredo Alcón, José de Angelis, Héctor Méndez, Enrique Chaico, Carmen Monteleone, Benito Cibrián, Herminia Franco, Aída Villadeamigo, Tomás Blanco, José Maurer, Rodolfo Onetto entre otros. La película gira en torno a tres historias de amor, ocurridas en distintas épocas, se unen entre sí por medio de un medallón.

La película será antecedida por “El peluquero y la torta de la novia”, una obra de creación colectiva del taller de teatro Atamisky del Club de Abuelos de Santo Tomé dirigido por Enrique “Quique” Maillier.

El 27 la pantalla grande será para “Funes, un gran amor” (1993), un drama dirigido por Raúl de la Torre y protagonizado por Graciela Borges, Gian María Volonté, Pepe Soriano, Moria Casán, Andrea del Boca, Rodolfo Ranni, Nacha Guevara, Jairo y Dora Baret, entre otros. La historia transcurre en un salón de baile, juego y prostitución, al cual llega Funes, una enigmática pianista de una orquesta de tango que despierta pasiones en los hombres del lugar. Su antesala será la puesta en escena de “La que sigue” de Griselda Gambaro, también dirigida por Maillier.

En febrero

El primer jueves del mes próximo, sobre las tablas se presentará la obra “Una mesa de tres patas”, basada en un cuento de Roberto Fontanarrosa e interpretada por el Taller de Teatro de adultos de ATE que dicta Maillier. La proyección del 3 de febrero será “Mercado de Abasto” (1955), un drama en blanco y negro dirigido por Lucas Demare, con Tita Merello, Pepe Arias, Juan José Míguez y Pepita Muñoz.

El jueves 10, le seguirán “Esperando la Carroza” (1985), la comedia de Alejandro Doria, y la obra “Destino de mujer”, de Fontanarrosa, a cargo del Taller de Teatro de Adultos de ATE que dirige Quique Maillier.

La película del 17 será “Catita es una dama” (1956), la comedia en blanco y negro de Julio Saraceni protagonizada por Niní Marshall, Augusto Codecá, Carlos Estrada, Héctor Rivera y Semillita.

El 24 se presentará el drama “Cama adentro” (2004), de Jorge Gaggero, con Norma Aleandro, Norma Argentina, Marcos Mundstock, Claudia Lapacó, Elsa Berenguer y Mónica Gonzaga, entre otros.

El cierre del ciclo será el 3 de marzo, con una propuesta sorpresa que será anunciada los días previos

LA DESCONFIANZA

La desconfianza endurece corazones y destruye relaciones.

La desconfianza en toda relación humana ocurre generalmente por mentiras a veces inocentes, o pequeñas mentiras; o por actitudes extrañas fuera de lo común en el diario vivir; o por una mala interpretación; por una actitud indiferente; o cosas como estas.

Hay personas que han sido engañadas en el pasado y son muy susceptibles a todo lo anterior debido a que fantasean fácilmente cualquier comportamiento extraño, e inclusive un olvido lo llegan a considerar una mentira o un intento de engaño.

Esas actitudes de desconfianza producen frustración, enojo, tristeza, rabia y sentimientos de dolor tanto en el que desconfía como en el que es la víctima de la desconfianza.

La reacción a la desconfianza depende del temperamento de cada persona. Los temperamentos fuertes tienden a reaccionar con enojo violento, actitudes de queja y pelea. Los temperamentos más suaves como el flemático, tienden a volverse indiferentes y fríos. Las personas de temperamento melancólico son las de mayor tendencia a desconfiar de los demás, más aún si fueron heridas emocionalmente.

Si tú eres una persona desconfiada, debes hacerte un examen de la causa emocional de esta actitud. Puede ser que te engañaron varias veces en el pasado, comenzando por tus padres. El dolor causado por el engaño hace que una persona se vuelva desconfiada de todo y de todos. Si el dolor fue intenso, la desconfianza será también intensa.

La solución a una actitud desconfiada es no dejar que los pensamientos negativos que producen desconfianza penetren el corazón y generen diálogos internos destructivos que se anidan en el alma y provocan un comportamiento incorrecto o grosero.
2 Corintios 10:5 “derribando argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo”,
Filipenses 4:8 “Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad”.

Si ocurre algo que te incomoda o te molesta de tu cónyuge y que genera una duda en ti, antes de dejar que tus diálogos internos comiencen a causar estragos en tu alma, lleva todo pensamiento cautivo a Cristo y piensa en todo lo bueno, todo lo justo, todo lo que vale la pena. Luego ora pidiéndole al Señor que te de la sabiduría para discernir qué es lo que puede estar pasando; y luego ábrele tu corazón a tu cónyuge sin acusarle, sino simplemente expresándole el sentimiento sin atacar ni herir. Déle confianza a su cónyuge para que él o ella pueda ser sincero con usted y hablar del tema con libertad para buscar soluciones.

Si no logras controlar tu actitud de desconfianza, debes buscar ayuda apropiada para el caso con un profesional cristiano que te ayude a sanar tu corazón de heridas del pasado.

Tú matrimonio y tu familia es el tesoro más valioso que Dios te ha dado. CUÍDALO!