El ejercicio físico, el
primer paso para hacer frente al sedentarismo que lleva a la obesidad
Maratón de A Coruña 2013
Corredores durante la disputa de la segunda edición del Maratón de A
Coruña, Campeonato de España de la modalidad en 2013. (CABALAR / EFE)
En la actualidad, cuatro de cada diez personas se declaran
sedentarias.
Existe una mayor prevalencia de sobrepeso u obesidad en aquellos que
pasan sentados más de 4 horas al día y caminan menos de 1 hora.
La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante
de mortalidad.
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20MINUTOS.ES/EP. 05.11.2013 - 14:27h
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Ya se ha dicho que el sedentarismo es una de las “epidemias” de este
siglo. De hecho, a nivel mundial, cuatro de cada diez personas (41,3%)
se declara sedentaria, uno de cada tres hombres (35,9%) y casi una de
cada dos mujeres (46,6%). Así lo subraya el primer Documento de Consenso
sobre Obesidad y Sedentarismo, publicado recientemente en Nutrición
Hospitalaria.
No hacer ejercicio es una de las principales causas de enfermedad
crónica como sobrepeso y obesidadEl problema está en que a más tiempo
sentados, mayor es el riesgo de sufrir sobrepeso u obesidad. Tanto para
hombres como para mujeres, existe una mayor prevalencia de sobrepeso u
obesidad en aquellos que pasan sentados más de 4 horas al día y caminan
menos de 1 hora, en comparación con aquellos que pasan sentados menos de
4 horas al día y caminan más de 1 hora.
De ello se ha ocupado el IV Congreso Internacional de Dependencia y
Calidad de Vida organizado por la Fundación Edad & Vida que se ha
celebrado en Barcelona. En su transcurso se han recordado las
recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, en el sentido de
que los mayores de 65 años realicen 150 minutos a la semana de
actividad física aeróbica moderada, o 75 minutos a la semana de
actividad física aeróbica vigorosa.
Actualmente, se estima que la inactividad física es el cuarto factor de
riesgo más importante de mortalidad y una de las principales causas de
enfermedades crónicas como el sobrepeso y la obesidad.
En el plano fisiológico, los beneficios de realizar ejercicio físico son
muchos:
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y
disminuye sus valores.
Mejora el perfil lipídico en sangre (reduce triglicéridos y aumenta
el colesterol HDL).
Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones.
Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control
de peso.
Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de
diabetes no-insulino dependiente.
Los avances contribuyen a que moverse sea cada vez menos
necesarioDurante su intervención en el congreso, el responsable del área
de Salud y Nutrición de Coca-Cola Iberia, Rafael Urrialde de Andrés, ha
destacado que “una de las herramientas de salud pública con mayor
potencial para poner freno a la epidemia de la obesidad es la prevención
mediante la práctica habitual de actividad física”.
"Vivimos en un entorno que hace que los avances, tan positivos en muchos
sentidos, contribuyan a que todo resulte más fácil y que moverse sea
cada vez menos necesario, y además las actividades de ocio son cada vez
más sedentarias", ha asegurado.
En su opinión, "fomentar un estilo de vida activo y saludable basado en
una dieta variada, moderada y equilibrada, incluyendo unos niveles
adecuados de hidratación y la práctica regular de actividad física
resultan fundamentales para promover el bienestar de la población y
evitar de esta forma el sobrepeso y la obesidad".
Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/1967602/0/ejercicio-fisico/sedentarismo/obesidad-sobrepeso/#xtor=AD-15&xts=467263
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El ejercicio físico, el
primer paso para hacer frente al sedentarismo que lleva a la obesidad
Maratón de A Coruña 2013
Corredores durante la disputa de la segunda edición del Maratón de A
Coruña, Campeonato de España de la modalidad en 2013. (CABALAR / EFE)
En la actualidad, cuatro de cada diez personas se declaran
sedentarias.
Existe una mayor prevalencia de sobrepeso u obesidad en aquellos que
pasan sentados más de 4 horas al día y caminan menos de 1 hora.
La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante
de mortalidad.
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Ya se ha dicho que el sedentarismo es una de las “epidemias” de este
siglo. De hecho, a nivel mundial, cuatro de cada diez personas (41,3%)
se declara sedentaria, uno de cada tres hombres (35,9%) y casi una de
cada dos mujeres (46,6%). Así lo subraya el primer Documento de Consenso
sobre Obesidad y Sedentarismo, publicado recientemente en Nutrición
Hospitalaria.
No hacer ejercicio es una de las principales causas de enfermedad
crónica como sobrepeso y obesidadEl problema está en que a más tiempo
sentados, mayor es el riesgo de sufrir sobrepeso u obesidad. Tanto para
hombres como para mujeres, existe una mayor prevalencia de sobrepeso u
obesidad en aquellos que pasan sentados más de 4 horas al día y caminan
menos de 1 hora, en comparación con aquellos que pasan sentados menos de
4 horas al día y caminan más de 1 hora.
De ello se ha ocupado el IV Congreso Internacional de Dependencia y
Calidad de Vida organizado por la Fundación Edad & Vida que se ha
celebrado en Barcelona. En su transcurso se han recordado las
recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, en el sentido de
que los mayores de 65 años realicen 150 minutos a la semana de
actividad física aeróbica moderada, o 75 minutos a la semana de
actividad física aeróbica vigorosa.
Actualmente, se estima que la inactividad física es el cuarto factor de
riesgo más importante de mortalidad y una de las principales causas de
enfermedades crónicas como el sobrepeso y la obesidad.
En el plano fisiológico, los beneficios de realizar ejercicio físico son
muchos:
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y
disminuye sus valores.
Mejora el perfil lipídico en sangre (reduce triglicéridos y aumenta
el colesterol HDL).
Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones.
Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control
de peso.
Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de
diabetes no-insulino dependiente.
Los avances contribuyen a que moverse sea cada vez menos
necesarioDurante su intervención en el congreso, el responsable del área
de Salud y Nutrición de Coca-Cola Iberia, Rafael Urrialde de Andrés, ha
destacado que “una de las herramientas de salud pública con mayor
potencial para poner freno a la epidemia de la obesidad es la prevención
mediante la práctica habitual de actividad física”.
"Vivimos en un entorno que hace que los avances, tan positivos en muchos
sentidos, contribuyan a que todo resulte más fácil y que moverse sea
cada vez menos necesario, y además las actividades de ocio son cada vez
más sedentarias", ha asegurado.
En su opinión, "fomentar un estilo de vida activo y saludable basado en
una dieta variada, moderada y equilibrada, incluyendo unos niveles
adecuados de hidratación y la práctica regular de actividad física
resultan fundamentales para promover el bienestar de la población y
evitar de esta forma el sobrepeso y la obesidad".
Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/1967602/0/ejercicio-fisico/sedentarismo/obesidad-sobrepeso/#xtor=AD-15&xts=467263
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El ejercicio físico, el
primer paso para hacer frente al sedentarismo que lleva a la obesidad
Maratón de A Coruña 2013
Corredores durante la disputa de la segunda edición del Maratón de A
Coruña, Campeonato de España de la modalidad en 2013. (CABALAR / EFE)
En la actualidad, cuatro de cada diez personas se declaran
sedentarias.
Existe una mayor prevalencia de sobrepeso u obesidad en aquellos que
pasan sentados más de 4 horas al día y caminan menos de 1 hora.
La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante
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Ya se ha dicho que el sedentarismo es una de las “epidemias” de este
siglo. De hecho, a nivel mundial, cuatro de cada diez personas (41,3%)
se declara sedentaria, uno de cada tres hombres (35,9%) y casi una de
cada dos mujeres (46,6%). Así lo subraya el primer Documento de Consenso
sobre Obesidad y Sedentarismo, publicado recientemente en Nutrición
Hospitalaria.
No hacer ejercicio es una de las principales causas de enfermedad
crónica como sobrepeso y obesidadEl problema está en que a más tiempo
sentados, mayor es el riesgo de sufrir sobrepeso u obesidad. Tanto para
hombres como para mujeres, existe una mayor prevalencia de sobrepeso u
obesidad en aquellos que pasan sentados más de 4 horas al día y caminan
menos de 1 hora, en comparación con aquellos que pasan sentados menos de
4 horas al día y caminan más de 1 hora.
De ello se ha ocupado el IV Congreso Internacional de Dependencia y
Calidad de Vida organizado por la Fundación Edad & Vida que se ha
celebrado en Barcelona. En su transcurso se han recordado las
recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, en el sentido de
que los mayores de 65 años realicen 150 minutos a la semana de
actividad física aeróbica moderada, o 75 minutos a la semana de
actividad física aeróbica vigorosa.
Actualmente, se estima que la inactividad física es el cuarto factor de
riesgo más importante de mortalidad y una de las principales causas de
enfermedades crónicas como el sobrepeso y la obesidad.
En el plano fisiológico, los beneficios de realizar ejercicio físico son
muchos:
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y
disminuye sus valores.
Mejora el perfil lipídico en sangre (reduce triglicéridos y aumenta
el colesterol HDL).
Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones.
Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control
de peso.
Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de
diabetes no-insulino dependiente.
Los avances contribuyen a que moverse sea cada vez menos
necesarioDurante su intervención en el congreso, el responsable del área
de Salud y Nutrición de Coca-Cola Iberia, Rafael Urrialde de Andrés, ha
destacado que “una de las herramientas de salud pública con mayor
potencial para poner freno a la epidemia de la obesidad es la prevención
mediante la práctica habitual de actividad física”.
"Vivimos en un entorno que hace que los avances, tan positivos en muchos
sentidos, contribuyan a que todo resulte más fácil y que moverse sea
cada vez menos necesario, y además las actividades de ocio son cada vez
más sedentarias", ha asegurado.
En su opinión, "fomentar un estilo de vida activo y saludable basado en
una dieta variada, moderada y equilibrada, incluyendo unos niveles
adecuados de hidratación y la práctica regular de actividad física
resultan fundamentales para promover el bienestar de la población y
evitar de esta forma el sobrepeso y la obesidad".
Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/1967602/0/ejercicio-fisico/sedentarismo/obesidad-sobrepeso/#xtor=AD-15&xts=467263
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El ejercicio físico, el
primer paso para hacer frente al sedentarismo que lleva a la obesidad
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Corredores durante la disputa de la segunda edición del Maratón de A
Coruña, Campeonato de España de la modalidad en 2013. (CABALAR / EFE)
En la actualidad, cuatro de cada diez personas se declaran
sedentarias.
Existe una mayor prevalencia de sobrepeso u obesidad en aquellos que
pasan sentados más de 4 horas al día y caminan menos de 1 hora.
La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante
de mortalidad.
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Ya se ha dicho que el sedentarismo es una de las “epidemias” de este
siglo. De hecho, a nivel mundial, cuatro de cada diez personas (41,3%)
se declara sedentaria, uno de cada tres hombres (35,9%) y casi una de
cada dos mujeres (46,6%). Así lo subraya el primer Documento de Consenso
sobre Obesidad y Sedentarismo, publicado recientemente en Nutrición
Hospitalaria.
No hacer ejercicio es una de las principales causas de enfermedad
crónica como sobrepeso y obesidadEl problema está en que a más tiempo
sentados, mayor es el riesgo de sufrir sobrepeso u obesidad. Tanto para
hombres como para mujeres, existe una mayor prevalencia de sobrepeso u
obesidad en aquellos que pasan sentados más de 4 horas al día y caminan
menos de 1 hora, en comparación con aquellos que pasan sentados menos de
4 horas al día y caminan más de 1 hora.
De ello se ha ocupado el IV Congreso Internacional de Dependencia y
Calidad de Vida organizado por la Fundación Edad & Vida que se ha
celebrado en Barcelona. En su transcurso se han recordado las
recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, en el sentido de
que los mayores de 65 años realicen 150 minutos a la semana de
actividad física aeróbica moderada, o 75 minutos a la semana de
actividad física aeróbica vigorosa.
Actualmente, se estima que la inactividad física es el cuarto factor de
riesgo más importante de mortalidad y una de las principales causas de
enfermedades crónicas como el sobrepeso y la obesidad.
En el plano fisiológico, los beneficios de realizar ejercicio físico son
muchos:
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y
disminuye sus valores.
Mejora el perfil lipídico en sangre (reduce triglicéridos y aumenta
el colesterol HDL).
Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones.
Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control
de peso.
Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de
diabetes no-insulino dependiente.
Los avances contribuyen a que moverse sea cada vez menos
necesarioDurante su intervención en el congreso, el responsable del área
de Salud y Nutrición de Coca-Cola Iberia, Rafael Urrialde de Andrés, ha
destacado que “una de las herramientas de salud pública con mayor
potencial para poner freno a la epidemia de la obesidad es la prevención
mediante la práctica habitual de actividad física”.
"Vivimos en un entorno que hace que los avances, tan positivos en muchos
sentidos, contribuyan a que todo resulte más fácil y que moverse sea
cada vez menos necesario, y además las actividades de ocio son cada vez
más sedentarias", ha asegurado.
En su opinión, "fomentar un estilo de vida activo y saludable basado en
una dieta variada, moderada y equilibrada, incluyendo unos niveles
adecuados de hidratación y la práctica regular de actividad física
resultan fundamentales para promover el bienestar de la población y
evitar de esta forma el sobrepeso y la obesidad".
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