lunes, 29 de octubre de 2012

EL BAILE EN LA TERCERA EDAD

¿Por qué?
El baile es considerado como una de las mejores actividades deportivas, debido a que además de ejercitar muchos músculos del cuerpo, entrega vitalidad gracias al entusiasmo que provoca moverse al ritmo de la música.
Por otro lado, las personas de la tercera edad siempre buscan una nueva forma de ejercitarse. Diversos estudios señalan que una buena terapia es el baile, ya que ayuda a mejorar el equilibrio, logrando que los adultos mayores caminen con más velocidad, y minimizando los riesgos de caer.
Asimismo, esta actividad ayuda a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. De igual forma, se percibe una mejora en el sistema cardiovascular y una disminución en los niveles de colesterol en la sangre.
Tomando en cuenta que las academias de danza representan un mercado con alto crecimiento, sumado al gran incremento del sector de la población de tercera edad, la creación de una escuela donde ésta pueda participar es una opción muy rentable.
Como ves, son muchas las ventajas que ofrece este servicio. Entonces, no lo pienses más ¡y pon manos a la obra!

¿Cómo?
Para comenzar esta empresa necesitarás de un local con amplios salones donde se puedan desarrollar las clases, los cuales debes acondicionar con barras, alfombras y espejos.
Es necesario que cuentes con al menos un profesor de danza que tenga conocimientos sobre cómo impartir clases a personas de la tercera edad, ya que éstas necesitan rutinas diferentes y de mayor cuidado.
Como una forma de promoción, en primera instancia, son recomendados los folletos, los cuales puedes repartir en parques o gimnasios que sean visitados frecuentemente por adultos mayores.
Es importante que manejes la competencia informal, que ofrecerá cursos similares a los tuyos, pero sin la capacitación profesional. La seriedad, el profesionalismo y la presencia de instructores continuamente entrenados y actualizados son primordiales para que tu negocio tenga el éxito que buscas.

COMODIDAD PARA EL ADULTO MAYOR E IMPEDIDOS


 
Imagen que muestra las cuatros páginas del reportaje
La periodista María Cecilia de Frutos realizó este reportaja sobre Ciudades para  todos  Agradecemos la visión y altura de mira del reportaje. Por primera vez podemos leer un texto orientado al diseño y la experiencia de realizar e implentar accesibilidad unviersal en Chile y lo difícil que es abrir camino. Este año 2012 se vienen grandes cambio, sobre todo en normativa, relativo al artículo N°28 de la Ley 20.422. Espero poder contrarles pronto de los avances.
El texto comienza así… “Lejos del concepto de la rampa tipo parche, siempre escondida, hecha exclusivamente para personas con discapacidad, la arquitectura debiera incorporar el diseño universal como una herramienta global que permita accesibilidad para todos. Esta mirada inclusiva pretende, en la medida de lo posible, generar entornos y edificios preparados para acoger a adultos mayores, coches de guagua y sillas de ruedas. Todo esto sin que se note, porque una buena accesibilidad pasa inadvertida…”

PARA ÓRAR

                                  El Antiguo Testamento
                                             El Cántico de Ana
 
1ra. de Samuel: Artículo 2: Versículo del 1 al 10.
 
Entonces Ana oró y dijo:
Mi alma se alegra en Yavé, en Dios me siento llena de fuerza, ahora puedo responder a mis enemigos, pues me siento feliz con tu auxilio.
Solo Yavé es Santo, pues nada hay fuera de Ti, no hay roca tan firme como nuestro Dios.
No digan tantas palabras altaneras, ni salga de su boca la arrogancia, porque Yavé es un Dios que lo sabe todo.
Él juzga las acciones de todos.
El arco de los fuertes se ha quebrado y los débiles se han hecho fuertes.
Los que estaban satisfechos van a trabajar por un pedazo de pan, mientras que los débiles descansan.
La mujer estéril da a luz siete veces; pero se marchita la madre de muchos hijos.
Yavé es quien da muerte y vida, quien hace bajar al lugar de los muertos y volver a la vida.
Yavé da y quita riquezas, humilla y ensalza.
Levanta del polvo al desvalido y, de la mugre, saca al pobre para que pueda sentarse con los grandes y ocupar un lugar de privilegio.
Yavé ha hecho los pilares de la tierra y sobre ellos ha puesto el universo.
Él guía los pasos de sus fieles y los malos desaparecen en las tinieblas, los fuertes no son ya los vencedores.
Yavé humilla a sus contrarios; El sube a los cielos y truena para juzgar al orbe entero.
El fortalece a su rey haciendo sobresalir a su Elegido.
Elcaná volvió a Ramá y el niño quedó al servicio de Yavé, bajo la responsabilidad del sacerdote Helí.

sábado, 27 de octubre de 2012

DIABETES

Un estudio realizado en los Ángeles (EE.UU.) sostiene que los latinos son más vulnerables que los blancos y los negros a almacenar grasa en el páncreas y, por tanto, a producir menos insulina, lo que los hace más proclives a sufrir diabetes tipo 2.
"No todos los que tienen sobrepeso o son obesos desarrollan diabetes, ni todos los que tienen resistencia a la insulina. Si podemos determinar quién es más propenso a desarrollar diabetes y por qué, podemos avanzar en la prevención", dijo Richard Bergman, director del Instituto del Corazón Cedars-Sinai en Los Ángeles y principal autor del estudio, divulgado en la revista especializada Diabetes Care.
Para llegar a esa conclusión, los investigadores compararon a 100 individuos blancos, negros y latinos de ambos sexos, con un sobrepeso similar, de más o menos 39 años y que compartían los mismos síntomas prediabéticos.
Los resultados mostraron que los latinos almacenan más grasa en el páncreas, que se vuelve entonces menos capaz de producir suficiente insulina, lo cual a su vez explica por qué tienen más riesgo de padecer diabetes tipo 2.
"Algunos individuos pueden ser resistentes a la insulina pero no desarrollan diabetes, porque su páncreas puede compensar segregando más de esta hormona. En otros, el páncreas no es capaz de compensar la insulina, por lo que sufren un mayor riesgo de diabetes tipo 2", explicó el investigador.
Advirtió que si no se controla, la diabetes tipo 2 puede provocar graves problemas médicos, incluyendo enfermedades del corazón, daño renal, amputaciones y ceguera.

Diabetes

Casi la mitad de las personas afectadas por la diabetes corre riesgo de presentar daño renal, que de no detectarse tempranamente puede desencadenar una afección crónica y llevar a la muerte, advirtió hoy Jorge Calderón, presidente de la Asociación de Diabetes del Perú (Adiper).
“Se estima que casi la mitad de los pacientes con diabetes tiene riesgo de presentar nefropatía diabética (daño renal), complicación que puede provocar una insuficiencia renal crónica terminal e incluso la muerte sino se recibe tratamiento adecuado”, manifestó.

El especialista explicó que la nefropatía diabética puede ser de diverso grado, siendo la complicación más grave la insuficiencia renal crónica que requiere tratamiento con diálisis.

Asimismo, Calderón mencionó que los principales factores de riesgo para presentar esta complicación son registrar glucosa elevada, tener diabetes más de cinco años, tener daño ocular, la hipertensión arterial y los lípidos elevados.

“Para prevenir la nefropatía diabética, debemos controlar la diabetes, la hipertensión y el colesterol elevado, por ello, toda persona con diabetes debe ir al médico para hacerse un descarte a fin de prevenir o detectar tempranamente la insuficiencia renal”, manifestó.

Calderón indicó que, en su etapa inicial, el daño renal es reversible y controlable, pero como no da síntoma alguno suele detectarse en la etapa avanzada que es cuando lamentablemente hay pocas posibilidades de detener su avance.

“La mejor manera de reducir y/o evitar el daño renal es que las personas con diabetes mantengan controlados los niveles de glucosa y presión arterial”, dijo el especialista.

Calderón dijo que, debido a que en el país hay dos millones de peruanos con diabetes también hay un gran número de personas con nefropatía diabética y la única manera de detener su aumento es mediante la detección de la mayor cantidad de personas, pero que aún no han sido diagnosticadas.

“Las personas que tienen demasiada sed, hambre en exceso o que han bajado de peso deben preocuparse e ir al médico para hacerse un descarte porque ello puede ser síntoma de la diabetes”, añadió el médico.

Anotó también que en el caso de las mujeres que han dado a luz a un bebé de más de cuatro kilos también tienen riesgo de padecer de diabetes y el bebé podría desarrollar a futuro la enfermedad, por lo que es necesario que periódicamente se hagan un descarte.

miércoles, 24 de octubre de 2012

COMPARTO,DEFERENCIA de mi AMIGO :EDWIN PEREZ





                 CON   MUCHO   CARIÑO. GERMANIA.



  MIRADA A NUESTRA AMAZONÍA. 
Diversión y Info@Keralites.net
La biodiversidad de estos bosques tropicales húmedos es alucinante. 
Es el hogar de la mayor colección de especies vivas de plantas y animales en el mundo. Uno de cada diez especies conocidas del planeta vive en la selva amazónica. 
La Amazonía es el hogar de alrededor de 2,5 millones de especies de insectos, decenas de miles de plantas y más de 2.000 aves y mamíferos. 
Hasta el momento, al menos 40.000 especies de plantas, 2.200 peces, 1.294 aves, 427 mamíferos, anfibios y reptiles, 428, 378 han sido científicamente clasificadas en esta región. 
Uno de cada cinco de todas las especies de aves y peces viven aquí. 
Los guacamayos escarlata encima son indígenas de los trópicos americanos. 
El fotógrafo escribió, "Rojo y verde, guacamayos crecen en los árboles en el Amazonas." Foto # 1 por Billtacular
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El San Rafael Falls y el río Quijos se encuentra a los pies del volcán Reventador muy activo que se levanta de la selva amazónica al este de los Andes. 
Basado en la evidencia arqueológica, se cree que los humanos habitan este paraíso Amazonas por lo menos 11.200 años atrás. Foto # 2 por Imagesunion
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Ríos de luz en la niebla amazónica. 
Dentro de esta selva, nunca se sabe lo que puede llegar. . . 
Foto # 3 por Jon Rawlinson
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Es posible que vea "pájaro rojo", una Tupi también conocido como el ibis escarlata, una de las aves más bellas de Brasil, debido al color de su plumaje. 
Foto # 4 por J.Gil Fotografía
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O usted puede ver 'Godzilla'. 
Un amazónica Foto # 5 por Laurent
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En la Amazonía, que incluso podría tropezar con una Boa Esmeralda. 
Eek! Foto # 6 por Wallpapers gratis para mascotas
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Amazon rainforest jaguar. 
Apuesto a que no se topará con una de estas bestias hermosas en una selva urbana? 
Foto # 7 por By Land Rover Nuestro Planeta
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Estrella del agua - En los ríos de la Amazonía. 
El fotógrafo señaló: El lirio de agua (Victoria regia), una planta acuática típica de la región amazónica. Sus hojas son grandes y circulares, con bordes doblados, formando una especie de cuenca. 
Ellos pueden llegar a los 2 metros de diámetro. 
Las hojas del nenúfar puede soportar el peso de un niño pequeño en el agua sin hundirse. "Según una leyenda india sobre el lilypad, Como sus flores abiertas por la noche, la comparan indios a la luna y las estrellas. Dicen que una vez en el Amazonas, vivía una niña india que quería ser una estrella. 
Por la noche, le gustaba mirar al cielo para admirar las estrellas. 
Ella pensó que la luna podría venir a recogerla en la Tierra y llevarla al cielo. 
Una noche, una muchacha india hermosa se inclinó sobre la orilla del río, donde se reflejaba la luna. Estaba fascinado por la imagen de la luna, cayó al río y desapareció en el agua. 
La luna se transformó en un lilypad. 
Así que la flor del nenúfar que se llama "estrella de las aguas. 
Foto # 8 por Miriam de Souza C
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Una casa típica en el Amazonas. 
Fotografía # 9 por Francisco Chaves de Buenos Aires, Argentina
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Mirando hacia abajo en los "pulmones del planeta. 
Foto # 10 por Fondos Diq
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Mirando hacia arriba en la selva amazónica. 
Á rvore Mogno Foto # 11 por Signey
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Los monos que cuelgan hacia fuera en la selva tropical. 
Foto # 12 por todo el mundo Medios Felices
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Mono lanudo de Brown en el Amazonas. 
Foto # 13 por Evgenia Kononova
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Selva Amazónica.
'Dentro de mata' Foto # 14 por Alves Hudson
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El fotógrafo escribió sobre el "niño salvaje", "Sus ojos se refleja la nostalgia de un mundo en extinción. El uso de un tucán Amazon, tradicionalmente utilizado sólo para las danzas sagradas y momentos muy especiales, este chico está aprendiendo de los chamanes de las danzas tradicionales de la cultura Kotococha, un conocimiento que sólo se transmite desde el chamán para unos pocos elegidos por el boca a boca. 
Origen:. Selva amazónica ecuatoriana, Kotococha tribu "Foto # 15 por Gustavo Morejón
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Comunity Nova Esperan ç a, gente Bar e. 
Cuieiras río, afluente del Río Negro, Amazonas, Brasil. 
Foto # 16 por Daniel Zanini H.
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Folklore de Amazonas se nutre de leyendas e historias en que las cosas misteriosas e inexplicables están siempre presentes. Un ejemplo en Wikipedia incluye "si le preguntas a la gente sobre la laguna de Cochaconga, van a decir que está encantado. Dicen que tiene la "forma de un cuello" y que con el menor ruido provocado por un animal o el grito de una persona, habrá una tormenta tremenda en la que un enorme monstruo aparecerá en forma de vaca. 
Este monstruo se volverá loco con los extraños. 
Por eso, el que pasa por este lugar remoto, lo hace con las máximas precauciones para no alterar el silencio local. "Foto # 17 por NewWorldReview
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Las raíces aéreas de mangle rojo en un río amazónico. 
Foto # 18 por César Paes Barreto
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Dartfrog Amazon Poison, también conocida como la rana venenosa reticulada, se puede encontrar en la afluencia del río Amazonas en el Perú viven en lo alto de la selva tropical. 
El fotógrafo también señaló que estas bellezas son muy pequeños sólo cerca de 15 -20 mm de tamaño. Foto # 19 por Dominik Hofer
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Iracema cascadas. 
Foto # 20 por Hudson Alves
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Una gran cantidad de viajes a lo largo de Amaz ô nia es por agua. 
Esto puede ser debido a la abundancia de cursos de agua. 
Foto # 21 por Daniel Zanini H.
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O tal vez simplemente viajar por el río puede ser más fácil que la aventura de intentar viajar caminos fangosos Amazonia? Aquí no se quedan atascados en el tráfico, que acaba de quedar atrapado. 
Foto # 22 por J.Gil Fotografía
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Selva Amazónica, vista desde el Alto Río Madre de Dios, en Perú. 
Antes de 1960, el acceso al interior del bosque fue restringido y la selva amazónica se mantuvo casi intacto. Durante la década de 1960, las granjas se establecieron sobre la base de los cultivos y la tala y quema método. La deforestación fue tan considerable que las áreas que fueron despejadas de bosque eran visibles a simple vista desde el espacio. Foto # 23 por Martin St-Amant
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Fuerte sequía en la selva amazónica. 
En 2005, las partes de la cuenca del Amazonas experimentó la peor sequía en cien años. En 2010, la selva amazónica experimentó otro terrible sequía, en cierto modo más extremas que en 2005. 
En un año típico, el Amazonas absorbe 1,5 gigatoneladas de dióxido de carbono, durante el año 2005 en lugar 5 gigatoneladas fueron puestos en libertad y en 2010 8 gigatoneladas fueron liberados.
Foto # 24 por Hudson Alves.
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Así como no puede haber sequías, los ríos del Amazonas sufren inundaciones durante 4 o 5 meses del año. El fotógrafo dijo que en un día caluroso, se fueron 'salto rock.' 
Foto # 25 por fotografía J.Gil
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Amazonas flotante pueblo, Iquitos en la cuenca del Amazonas. 
Es la parte de América del Sur drenada por el río Amazonas, sus afluentes drena una superficie de alrededor de 2.670.000 millas cuadradas (6.915.000 kilómetros cuadrados), o aproximadamente el 40% de América del Sur Foto # 26 por Sascha Grabow.
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Una castaña amazónica Sunrise. 
Foto # 27 por Vicente Pinheiro vía Ana_Cotta
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Selva amazónica, cerca de Manaus, Brasil. Imagen tomada desde la parte superior de una torre de 50 m para las observaciones meteorológicas, y la parte superior de la cubierta vegetal general es de 35 m. 
La imagen fue tomada 30 minutos después de un evento de lluvia, y unos cuantos blancos 'nubes' por encima del dosel son indicativos de la rápida evaporación de las hojas mojadas después de la lluvia. 
Gran parte de la Amazonía está todavía sin explorar, muchas de sus plantas y animales autóctonos son desconocidos. . . tal vez incluso las plantas aún por descubrir que podía curar las enfermedades que afectan a los habitantes de nuestro planeta. Las hojas y las ramas de la selva son tan densos que crea un "techo" que no permite que la luz solar llegue al suelo. El terreno sigue siendo oscuro, húmedo y esperando para el descubrimiento. 
Foto # 28 por Phil Harris P
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A Yagua (Yahua) tribeman demuestra el uso de la pistola de aire (dardo), en uno de los amazónicos "islas" MailScanner ha detectado un posible intento de fraude desde "upload.wikimedia.org" que dice ser Foto # 29 por JialiangGao
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Otro folklore de Amazona de Perú se atribuyen a ciertos animales. 
Por ejemplo: El mochuelo que "congela el alma", o el "Quien-Quien" que se burla de los viajeros en las carreteras. Cuando los grillos cantando suena como campanas, que supuestamente está prediciendo un "gran mal". Foto # 30 por Roosevelt García
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Bosque y río amazónico Renato. 
Foto # 31 por Leonardo F. Freitas
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Monkey Island, Perú, es una parte de la Amazonia. 
Foto # 32 por Alex Guerrero de New Haven, Estados Unidos
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Selva tropical del Amazonas, cuenca alta del Amazonas, región Loreto, Perú. 
Foto # 33 por Pahpaha
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Balbina represa en el Amazonas, Brasil. 
Foto # 34 por aves marinas
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Las nubes tempestuosas cubrir la selva amazónica. 
Foto # 35 por lapidim
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El fotógrafo explicó: "En el río Tambopata en la selva amazónica Peruivan, un grupo de niños juegan al fútbol en una pequeña isla de arena en medio del río." 
Foto # 36 por Mike Cooper
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Bambú y helechos en el bosque Foto. º 37 de Tadd Ottman y Debbie
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Pueblo nativo de Chipitiere, en la Zona Cultural de Manu National Park, Perú. Foto # 38 por Martin St-Amant
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Toucan, el conde de la Amazonia. 
Foto # 39 por Tambako el Jaguar
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Cascada que fluye desde los Andes hasta la cuenca del Amazonas. 
Foto # 40 en el mundo por los medios de comunicación Feliz
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Perezoso de tres dedos en el Amazonas. 
El fotógrafo tomó nota de una superstición local: "no mires a él si estás embarazada ... o su bebé puede parecer como él! 'Foto # 41 por Pierre Pouliquin
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Caminando por senderos en la selva amazónica. 
Foto # 42 por CREES-MANU
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San Rafael Falls en la selva amazónica. 
Foto # 44 por Drriss
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El fotógrafo escribió: "Yacumana y Chullachaqui dos demonios de las leyendas locales. Yacumana es un demonio del agua (hombre boa), Chullachaqui puede transformarse para imitar cualquier persona ... ¿es tu madre viene a ti? No, mira a sus pies, así es como lo reconoces, siempre tiene uno grande!
Foto # 44 por Pierre Pouliquin
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Amazonia brasileña. 
Foto # 45 por Горящий тур
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Puesta del sol amazónico.
Foto # 46 por New7Wonders de la Naturaleza

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"La gente más feliz, no necesariamente tiene lo mejor de todo; simplemente disfrutan al máximo de todo lo que está en su camino"