COMO ESTAR BIEN

Consejos para evitar las ojeras

Las ojeras son molestas, es más, son un atentado a nuestra belleza, y autoestima, pues nos dan la sensación de estar enfermas, cansadas, viejas, o bien, que somos unas neuróticas obsesionadas con el trabajo. Por ello, no están de mas, algunos consejos para lograr eliminarlas.

En te entregamos los mejores videos para conocer como maquillarte, las técnicas y los materiales necesarios que harán remarcar tu belleza, y junto a ello los mejores consejos y secretos de la naturaleza para lograr que una mujer hermosa seas.

Conoce los siguientes consejos para evitar las ojeras.

1. Alimentos contra las ojeras

Busca y únelos a tu dieta o menú diario, a todos aquellos alimentos que contengan vitamina K, también conocida como fitomenadiona, ya que ella ayuda al procedimiento de coagulación de la sangre y muchas veces para generar glóbulos rojos, lo que mejora la circulación.

Ahora los alimentos que poseen esta santa vitamina, son las verduras, todas las de hojas de color verde oscuro: espinaca, brócoli, repollo, lechuga y espárragos. También la poseen los alimentos orgánicos: atún en aceite y aceite de oliva. En frutas, el kiwi y la banana.

2. Duerme duerme

Por lo menos 8 horas diarias, no sabes lo bien que le hace a tu cutis y cuerpo, el poder dormir bien…

3. Nunca está de mas una crema de belleza

Antes de acostarte, siempre aplica una crema para contorno de ojos ya que ayuda mucho a descongestionar y a reducir las marcas de expresión.

COMO COMBATIR LA CAIDA DEL CABELLO

Dejar el baño lleno de pelos después de una ducha no es muy glamoroso que digamos. Pero pasa. Aunque tengamos el pelo largo, voluminoso y lindo, por distintos motivos podemos perderlo. Entérate aquí qué debes hacer si este es tu caso.

Ninguna mujer quiere quedar pelada. A la mayoría de nosotras nos gusta lucir una gran melena bien cuidada, que llame la atención y nos haga sentir lindas. Y cuando vemos nuestros pelos repartidos por el suelo, en reiteradas ocasiones, empezamos a preocuparnos.

¿Por qué se nos puede caer el pelo? ¿Cómo evitarlo? Un primer grupo de causas corresponde a las sicológicas, ya sea por estrés, ansiedad, fatiga o exceso de trabajo.

Un segundo grupo de razones, tiene que ver con un componente más biológico.

Aquí es donde entran los factores genéticos o hereditarios, también puede deberse a un desbalance de tus hormonas, sobre todo meses después de un parto o, en mujeres mayores, por la menopausia.

Entre el primer y el quinto mes después de tener un hijo, las mujeres suelen perder mucho cabello, aunque entre el sexto y duodécimo mes, debería normalizarse.

Pero más allá de las causas, lo importante es tomar las medidas necesarias para combatir este problema:

Revisa lo que comes

La falta de vitamina B (B6), E y C, de proteínas y hierro, producen que el pelo se caiga más de lo normal. ¿Qué debemos comer?

-       Verduras de hojas verdes, ricas en hierro, como acelga, rúcula, y coles de Bruselas.

-       Proteínas, como carnes rojas.

-       Abundante agua.

-       Leche descremada.

-       Alimentos ricos en zinc, como apio, espárragos e higos.

-       Plantas ricas en magnesio, como plátanos, garbanzos y lentejas.

-       Plantas ricas en calcio, como las legumbres y frutos secos.

Lo que no debes hacer

-       Consumir cafeína y alcohol.

-       No  te amarres el pelo con mucha presión ni durante mucho tiempo.

-       Evita los tratamientos de cabello que involucren mucho calor, porque genera daños en los folículos del pelo, con la consecuente debilitación y caída.

-       Recuerda que las tinturas y el proceso de decoloración del pelo también lo dañan, al igual que un shampoo con altos índices de químicos abrasivos.

-       También tienes que evitar las peinetas de plástico que tengan sus dientes muy juntos y que sean demasiado puntudos, ya que raspan el cuero cabelludo y sacan los pelos enredados.

-       Tampoco debes secarte el pelo con mucha fuerza, si es que usas la toalla. Si el pelo está mojado, es cuando más quebradizo está.

Cuidados del cabello

Si tienes el pelo graso, debes tener más cuidado que si tienes otro tipo de cabello. Aunque existen varias recetas caseras para evitar la caída de tu pelo, lo mejor es utilizar algún producto hecho por profesionales.

Como la línea  Su nueva fórmula ha enriquecido el shampoo y acondicionador con Pro Retinol, que cuida tu cabello fortaleciéndolo desde la raíz hasta la punta; dejándolo suave y resistente. Además, protege tu pelo de las inclemencias del clima, stress, uso de sombreros y cualquier otro factor que propicie su caída.

POEMA A ESE MAL TERRIBLE QUE ES EL ALZHEIMER

ASÍ MI MAL SERÁ MENOR Ahora que todavía se quién eres, ahora que aún sé quién soy, que no se te esfume el tiempo. Háblame. Dime todo lo que deba saber, no te dejes nada dentro, porque luego...yo, no se... Ahora que todavía se besar, ahora que aún sé quién me besa; dame todos los besos del mundo, hoy que aún puedo responder porque mañana...yo no se... Mis manos todavía pueden acariciar, mi cuerpo aún nota quién lo abraza. Hazme caricias y dame abrazos, ¿Quién sabe que pasará después? pero... Cuando ya no sepa quién eres, pero... Cuando ya no sepa quién soy. Acaríciame. Bésame. Abrázame, siempre aunque creas que yo no lo siento, porque ya no puedo expresarlo. En el fondo de mis ojos ausentes, verás que una lucecita agradece que me hagas sentir amado. mientras me apago lentamente.

SUEÑO CON QUE MIS PALABRAS TE HAGAN SOÑAR

Sueño

con que mis palabras te hagan soñar.

Sueño

con que mi sonrisa

te invite a abrazarme

Sueño

con que cuando te levantas

le des los buenos días a la vida.

Sueño

con que cada día alientes a tu alma,

como le das de comer a tu cuerpo

como sabes saciar a tu sed.

Sueño

con que los amigos

sean amigos de mis amigos

Sueño

con que las guerras empiecen con la paz

y acaben con un buen dialogo.

Sueño

con que tu me enseñes el camino

porque yo te enseñaré mi luz.

Sueño

porque la paz que tiene mi alma

alguna vez sea todo lo que es mi vida.

Sueño

con que las formas no se deformen

con que la educación siempre lleve etiqueta.

Autor: Fco. Peiró Gimenez

© Todos los derechos registrados

VESTIDOS PARA SEÑORAS ADULTAS MAYORES

La reina Sofía es mi favorita, en un tono nude con encaje y su infaltable collar de perlas, la infanta Elena algo más joven con un tono arriesgado, que a mi parecer por muy lindo que es el vestido no va con ella o con su edad.

Prefiero a su hermana La infanta Cristina con un verde aguamarina que me encanta

otra vez la reina sofia, esta vez de rojo, acompañada de una dama tan elgante como ella, me gusta la propuesta del bolerito con estampado en circulos, quedó regio!

y ese otro es un vestido que encontre por la web

UNA HERMOSA DAMA

Un comentario que hago sobre la princesa Grace de Mónaco en 'Te vestiré como una reina' ha sorprendido a más de uno. Digo que fue un gran icono de la moda durante sus años en Hollywood, pero que dejó de serlo después de casada, cuando se convirtió en una matrona monegasca.

Y siempre que se me ha preguntado sobre el tema en los programas de televisión a los que he acudido durante la promoción del libro, he aconsejado al entrevistador de turno que se molestase en dar un repaso a las fotos de la princesa de soltera y que las comparase con las de casada.

Grace estaba radiante en sus años de reina de Hollywood con el vestuario inspirado en el 'New Look' que creaban para ella Oleg Cassini, Edith Head o Helen Rose, al que solía darle su pequeño toque personal. Es por eso por lo que la publicista norteamericana Evelyn Lambert la entroniza en su lista de las mujeres mejor vestidas, ese parnaso de elegantes internacionales cuyo 'chic' no está en duda en 1954, dos años antes de casarse. Pero, desgraciadamente, se transformaría en una señora rica sin mucha imaginación a pesar de su vestuario de Cristóbal Balenciaga, Madame Grès, Hubert de Givenchy, Marc Bohan o Flora Villareal en su época de princesa.

La exposición orquestada por Frédéric Mitterand que acaba de inaugurarse en el Grimaldi Fórum de Mónaco la semana pasada para conmemorar los 25 años de la desaparición de Grace pone esta transformación de manifiesto. La 'joie de vivre' que tenía en sus épocas de actriz, cuando gana un Oscar por 'The Country Girl' y enamoraba -y se enamoraba- de estupendos señores maduros, muchos de ellos casados, como Clark Gable, Jean-Pierre Aumont, Ray Milland, Bing Crosby y el mismo Oleg Cassini, raramente hace una aparición de sus fotografías monegascas.

Pero con el tiempo, sus años de alteza serenísima irán difuminándose, y lo que las generaciones venideras conocerán de Grace Kelly Grimaldi es el legado de sus doce películas maravillosas. Un proceso que ya ha empezado, como lo atestigua el cantante Mika con su 'I Want To Be Like Grace Kelly'

CUANDO EL VINO SE HACE AGRIO

 Como tantas cosas en la vida encontramos que hay una contraparte o lo que pudiera ser “la otra cara de la moneda”. Pues bien, no siempre el buen vino se mejora haciéndose añejo, también el vino bueno se echa a perder, se vuelve agrio… Según vamos avanzando en edad pudiera ser que algunas de las virtudes o las bondades de carácter que poseíamos se van debilitando y por el contrario los defectos casi incipientes que aparecían en nuestra personalidad van creciendo como la mala hierba.

Casi sin darnos cuenta, aunque los que nos rodean sí lo perciben, nos vamos tornando fríos, indiferentes, egoístas ,necios, resentidos, malhumorados,…en una palabra: agrios.

Pasaron los años y aquel gracejo, aquel buen humor, aquella sonrisa fácil, aquella ternura … se fueron apagando hasta que solo de vez en cuando surgen algunos destellos de todo aquel caudal que hacía que nuestro vino fuese agradable de paladear por su sabor dulce y fresco.

A una persona que me llamó hace unos días, le preguntaba yo:- ” ¿Cuánto tiempo hace que no le dices a tu esposo que lo quieres?. Hubo un largo y doloroso silencio al otro lado de la línea. ¿ Por qué somos así? ¿Por qué dejamos que la rutina y la falta de entusiasmo nos atrape hasta irnos despojando de todo lo que nos hacía ser gratos como personas y compañeros?. Esto no solo es en el matrimonio, es para todos, hermanos, hijos, padres, nietos y amistades.

Nuestro vino hemos de servirlo cuando está fresco o cuando se añejó por los años y la experiencia .El ánfora de nuestra alma está llena de ese vino, sirvámosle antes de que se haga agrio. Porque no solo se sirven vinos añejos cuando han pasado los años, también hay vinos que saben a jóvenes, frescos y dulces. Los que están en los albores de la vida también han de cuidar que este vino no pierda su calidad y se torne insípido, ese vino con el que brindan con sus padres, sus hermanos o amigos puede volverse agrio ¡cuidado!.

El vino requiere de ciertos cuidados para estar en optimas condiciones: reposo, temperatura, etcétera y así, nosotros, debemos cuidar con esmero nuestras actitudes y trato para los demás y muy especialmente para los seres que amamos y que nos rodean. Porque también es cierto que algunos dan el buen vino a los de afuera y dejan el de menor calidad y a veces el ya muy agrio, para los de la casa. No dejemos que nuestro vino se torne agrio, renovémosle cada día.

Hoy podemos pensar qué calidad de vino estamos ofreciendo a aquellos con los que convivimos. ¿Tiene aromas de recuerdos, tiene color y calor de ternura y comprensión, tiene fuerza y energía para consolar y guiar a quién lo necesite?¿Cumple en fin, su verdadera misión, dar grato sabor a los que nos aman, conocen y tratan?.Todo, todo nuestro empeño ha de ser día con día, ofrecer el mejor vino de nuestra existencia y nunca dejar que ese vino bueno se llegue a agriar.