UN TESORO PERDIDO (ALZHEIMER)


Parado en la oscuridad de la gran sala
su silueta inmóvil casi absorta en el vacío
intenta buscar un presente que se esfuma…


Un pasado al que no le queda
ni la neblina de ruidos familiares,
de sonrisas, de imágenes queridas.


Lo observo callada asistiendo su sombra
donde yacen dormidas las lágrimas
porque ya nada existe…
porque ya nada es nada…


Y él sigue buscando su tesoro perdido
en nuevos días que lloran melancolía…


Él busca y busca con su bastón
entre las hojas rojas y amarillas del otoño
hurga la tierra con desconcierto…
y sigue buscando…


¡ Es que él ha perdido su valioso tesoro !


Cuando en la noche le muestro el cielo y las estrellas
y se maravilla al mirar a lo lejos un destello
veo su carita inquieta de niño – abuelo –
y con su mano de seda arrugada y tibia
seca una lágrima en mi mejilla.


Y mi alma se abre como ala
para cubrirlo con mi amor, mi protección
ayudándolo día a día a buscar su diadema extraviada
que se escapó en algún lugar del tiempo
en los filtros de la vida y la conciencia…


Yo me pregunto ¿ Por qué ?
¿ Por qué tanto vacío?
¡ Dios mío ! ¿Dónde quedó su memoria?


El alzheimer es una enfermedad silenciosa
y una triste condena a quedar en un plano
donde lo invisible se manifiesta…
en una caída abrupta al vacío infinito…


Esther Gladys Noriega

CITAS CITABLES

Quiéreme cuando menos lo merezca, pues será cuando más lo necesite."
Anónimo

"Las personas son como los animales, también necesitan ser acariciadas".
Elbert Hubbard.

"La vida es todo aquello que te va pasando, mientras tú te empeñas en hacer otros planes".
John Lennon

"La ignorancia afirma o niega rotundamente, la ciencia duda."
Voltaire.

“Todas las personas mayores fueron al principio niños. (Aunque pocas de ellas lo recuerdan.)”. De El Principito.

"Ojo por ojo, y el mundo acabará ciego."
Gandhi.

La paz comienza con una sonrisa.
Madre Teresa de Calcuta

"A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara una gota."
Madre Teresa de Calcuta

"Solo hay dos cosas que podemos perder: el tiempo y la vida. La segunda es inevitable, la primera imperdonable." J.M. Franco Cabrera 

la verdad es muy facil de responder lo que pasa es que no cree un post suficiente para que a los demas le guste
y en taringa los novatos con el afan de querer llegar a ser nfu postea cosas cada 10 minutos o cada 10 segundo se sube 5 post y los q estan creados quedan en el olvido es por eso ademas no me preocupa xq ya va a llegar mi momento eso lo deciden ustedes.... los que saben

Citas Citables

*“Es más fácil luchar por la vida que perderla por miedo a sentir el dolor”


* “Después de reconocido el error, solo se disculpan los más listos, el resto insiste en su razón”

* “De humanos es equivocarse y de sabios rectificar”

*“Me enseñaron a amar al prójimo, pero se olvidaron de enseñarle a él a amarme a mí”

* “Las cárceles están hechas para que los que no estamos en ellas nos sintamos libres”

*“La primera víctima de la guerra es siempre la verdad”

*“Quien sabe como hacer las cosas siempre tendrá trabajo, quien sabe porque se hacen así será su jefe”

* “Si nuestra amistad depende de cosas como el espacio y el tiempo, cuando por fin superemos el espacio y el tiempo habremos destruido nuestra propia hermandad. Pero supera el espacio y nos quedará solo un aquí, supera el tiempo y nos quedará un ahora, ¿y entre el aquí y el ahora no crees que podríamos vernos un par de veces?”

*“La diferencia de lo imposible o lo posible es la medida del deseo del hombre”

* “Las primeras opiniones son siempre como estrellas fugaces”

* “No hay mejor oración que una buena obra”

* “El tiempo que pierdes por una cosa hace que esa cosa sea tan importante”

* “Quiero tan solo intentar vivir lo que tiende a brotar espontáneamente de mi. ¿Porque habría de serme tan difícil?”

* “Los pueblos que no quieren recordar su historia están condenados a repetirla”

* “El progreso no lo crean los pueblos satisfechos”

* “El amor es la única vacuna contra el amor”

* “El hombre llega a dominar la teoría del amor a la edad en que ya comienza a no dominar la practica”

*“El amor da inteligencia a los idiotas y vuelve idiotas a los más inteligentes”

* “En amor, la mujer que se deja vencer por un hombre triunfa sobre él”

* “No es únicamente que se sienta sin ti. Ahora soy un mutilado, porque tú eras parte de mi”

* “Yo llevo en mi mundo en flor a todos los mundos que fracasaron”

*“Si cierras la puerta a todos tus errores dejarás fuera la verdad”

* “Para quien lo sabe amar, el mundo se quita su careta de infinito, se hace tan pequeño como una canción, como un beso de lo eterno”

* “El sol poniente pregunto:

- ¿No hay quien pueda relevarme?

- Se hará lo que se pueda, maestro. “

Contestó la lámpara de barro”

* “La vida es la mejor lotería que ha podido tocarte, aprende a jugar”

* “Media verdad es peor que una mentira”

* “Cínico es aquel que se ríe de la vida, después que ella se ha reído de él”

* “Nadie es capaz de ver las cosas como son, si antes no sabe como deben de ser”

* “Algunas personas usan los insultos como sustitutivos de la razón”

* “La victoria tiene 100 padres, la derrota es huérfana”

* “Las naciones se arman de palabras para ser una sola”

* “Quien dice una vez: "Te quiero", demuestra que quiere, quien lo dice más de una demuestra que sabe querer”

* “No hay peor tirano que un viejo esclavo”

* “No hay fiera más peligrosa que una mujer celosa”

* “El corazón tiene razones que la misma razón ignora”

*“Somos hijos del Ayer y padrastros del Mañana”

* “La vida no es más que la calderilla de la eternidad”

* “Las cosas de palacio van despacio”

* “Rompe las cadenas de tú pensamiento y romperás también las cadenas de tú cuerpo”

* “Soy espada de dos filos, a veces mato, a veces libero”

* “El que no esté conmigo, está contra mí”

* “Un hombre puede ser un Dios para una mujer, pero entre dos queda siempre como un idiota”

*“Inteligente es aquel que solo cree la mitad de lo que oye, brillante es aquel que sabe que mitad debe creer”

* “Ver es sentir, pero tocar es mejor”

* “Cuanto más estudio más sé, cuanto más sé, más olvido, cuanto más olvido, menos sé, ¿porque estudiar?”

* “Aburrirse es perder el tiempo y el tiempo es oro”

*“Si juegas mucho a tú pasatiempo favorito acabarás aburriéndote de él”

* “No desprecies a la serpiente por no tener cuernos, puede reencarnarse en dragón”

*“Estar malo es malo, pero peor es morirse”

*“Sin ideales sería inexplicable la evolución humana”

* “Es mejor amar que ser amado, ya que así tiene uno la ventaja de poder elegir”

* “No todos los que razonan tienen la razón; los razonamientos son infinitos y la razón solo una”

* “No hay enemigo pequeño”

* “A enemigo que huye, puente de plata”

* “Insultar delante de oyentes es buscar escudo y razón en sus miradas”

*“A acabado la vida, ahora comienza la supervivencia”

* “Si el diablo no existe, el hombre lo ha creado a su imagen y semejanza”

* “Puedes ser lo que desees, solo existe un obstáculo, tú mismo”

* “Lo que pienses de ti mismo es mucho más importante que lo que puedan pensar los demás”

*“Surgiendo de la nada, hemos alcanzado las más altas cimas de la miseria”

* “No es pobre el que tiene poco, sino el que mucho ambiciona”

* “Me gustan mis errores, no quiero renunciar a la libertad deliciosa de equivocarme”

* “Ante cualquier contienda entre el poder o la paciencia, apuesta siempre por la paciencia”

*“No todo lo que brilla es oro, ni todos los que vagan están perdidos”

* “Quien teme preguntar se avergüenza de aprender”

*“Amar y ser amado es sentir el sol por ambos lados”

*“Solo al vernos perdidos comenzamos a comprendernos”

* “Estudia más un necesitado que 100 abogados”

* “Se han perdido grandes ideas porque quienes las concibieron no toleraban que se rieran de ellos”

* “Hay que amar lo amable y odiar lo detestable, pero hace falta cordura para distinguir lo uno de lo otro”

*“La eternidad es un tiempo muy largo, pero menos de lo que lo era ayer”

*“La verdad no deja de ser verdadera por el hecho de que no se le conozca”

MUCHAS PERSONAS MAYORES NO SIGUENEL TRATAMIENTO MEDICO

Esta rotunda afirmación se concluye de un estudio realizado por la Sociedad de Medicina Familiar y Comunitaria. Nos revela una realidad apabullante: muchos mayores fallan en el consumo de medicamentos. Algunos porque se automedican y otros porque incumplen sistemáticamente las indicaciones del médico, Estos lo hacen más o menos conscientemente. Otros fallan en el consumo de fármacos por olvido o negligencia inconsciente. Las causas de estas deficiencias reside en la falta de comunicación con el entorno sanitario. Los doctores y facultativos deberían saberlo y poner remedio a estas graves equivocaciones desde una mayor especialización en geriatría y gerontología. A medida que avanza la edad de los jubilados y pensionistas aumenta la ingesta de medicinas no prescritas. También influye el error de muchas personas de edad avanzada que piensan que para prevenir la llegada de presuntos achaques, síndromes y traumas deben consumir una catarata de pastillas y grageas de todos los coloress. Muchos ancianos no comprenden las indicaciones de posología y la duración del tratamiento. O se olvidan. A muchas personas mayores les encanta ejercer de sus propios doctores cuando lo consideran necesario y se jactan de automedicinarse. A veces influye para tomar esta decisión el hecho de la falta de comunicación o el mal entendimiento con el doctor o doctora de atención primaria. También influye que en muchos ambulatorios de ciudades y pueblos no existen profesionales especialistas en geriatría y gerontología.

MUJERES MAYORES HERMOSAS

Aunque la belleza sea «una maldición» para Isabella Rosellini, que fue durante casi dos décadas imagen de la compañía de cosmética Lancôme, la industria del lujo ha redescubierto el poder seductor de actrices y cantantes de éxito maduras y atractivas. Convencidas de que la madurez es compatible con la belleza, las empresas de moda se han lanzado a la busca de rostros tamizados por el paso del tiempo, pero sin arrugas, para cautivar a su clientela. Versace, Christian Dior, Louis Vuitton, Jean Paul Gaultier, Stella McCartney… Los grandes diseñadores creen que hay vida más allá de los espectaculares y juveniles cuerpos que desfilan por las pasarelas y la consideran su mejor vehículo de promoción.

Donatella Versace, que utilizó en campañas pasadas a Madonna, de 47 años, como icono de su empresa, mantiene la confianza en artistas influyentes. El prestigioso fotógrafo Mario Testino metió el pasado verano en su estudio a Demi Moore para confeccionar los catálogos de la temporada de invierno de la firma italiana. A sus 42 años, la ex esposa de Bruce Willis planta cara a las ‘top-models’ de rostros aniñados y se embolsa jugosos cheques, mientras acapara portadas a velocidad de vértigo en las revistas más glamurosas. Versace ha pagado a la protagonista de ‘Ghost’ diez millones de dólares, pero Donatella dice haberlo hecho con mucho gusto. Sin experiencia en las pasarelas, la estilista conocía a la actriz desde hace mucho tiempo, aunque no fue su amistad lo que la llevó a contratarla. «Nunca estuvo tan bella como ahora», asegura. Moore les ofrece una imagen «atractiva» porque parece «muy natural y nada forzada: siempre irradia personalidad». Como la moda sigue un ritmo frenético que se cansa muy pronto de ver las mismas caras y devora a chicas que no llegan a cumplir los veinte años sobre las pasarelas, Versace, fiel a su estilo sexy y atrevido, ya ha puesto en el punto de mira para sus próximas campañas publicitarias a otra actriz madura: Halle Berry, la protagonista de ‘Catwoman’ y ganadora del Oscar por ‘Monster’s Ball’.

A Bernard Arnault, dueño de un imperio que incluye Louis Vuitton, tampoco le tembló el pulso a la hora de elegir a su nueva embajadora. Ni a Tag Heuer ni a Lancôme. Porque Uma Thurman se ha convertido en una adicta a la publicidad entre rodaje y rodaje. El ojito derecho de Quentin Tarantino, que ya no es precisamente una niña -está a punto de cumplir 36 años-, lo mismo sirve para anunciar relojes, perfumes como ‘Miracle’ o las prendas de Marc Jacobs. «Es increíblemente hermosa y una gran actriz», sostiene Jacobs, que la define como la «perfecta elección» para capturar «el espíritu de enigmático encanto y glamour intemporal» que desea Vuitton.

Despreciada por la industria cinematográfica al rebasar los cuarenta, a Sharon Stone, a punto de cumplir los 48 años, parecen perseguirle todo tipo de focos. Aclamada por su último papel en ‘Flores rotas’ y en vísperas del estreno de la segunda parte de ‘Instinto básico’, la protagonista del cruce de piernas más espectacular de la historia del cine se ha subido también al carro de la publicidad. Es la imagen de la nueva línea de maquillajes de la casa Dior, que ve en Stone un valor «seductor, delicado e irresistible». Igual que en los años sesenta y setenta, cuando el perfume más famoso de todos los tiempos -Chanel nº 5- se asoció a la imagen de actrices como Catherine Deneuve, Candice Bergen o Ali Mc Graw.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Incursionar en la temática de estilos de vida saludables, no es posible hacerlo a través a un listado de comportamientos individuales y colectivos que definen el que hacer o no hacer para vivir más o menos años, independiente de como se viven. Es necesario en primera instancia, adentrarnos en el concepto de calidad de vida y un poco más allá en este como componente del desarrollo humano orientado hacia que hacer, individual y colectivamente, para la satisfacción de las necesidades humanas.
Concepto del desarrollo humano
El desarrollo debe entenderse como un proceso de transformación que persigue el mejoramiento de las condiciones de vida para lograr mejor calidad de vida y alcanzar mantener la dignidad de la persona humana en la sociedad.
Esta transformación exige la participación de la población.
El desarrollo se inicia con la identificación de las necesidades humanas y su objetivo final será humanizar y dignificar al ser humano a través de la satisfacción de sus necesidades de expresión, creatividad, participación, igualdad de condiciones de convivencia, y autodeterminación entre otras.

En esta forma el desarrollo está íntimamente ligado con las oportunidades de autorrealización de las personas como individuos o como grupos.

Como el desarrollo implica satisfacción de necesidades, muchos investigadores del área biológica, psicológica y social, se han preocupado por el estudio de éstas.

En el artículo Calidad de Vida y Desarrollo de la Vejez (Ps Zemiarower, N.P. y otro. 1992), los autores, psicólogo y médico, exponen que los tres componentes del desarrollo humano siguen siendo la longevidad (esperanza de vida), el conocimiento (la educación) y los niveles de vida decentes (ingresos).

El desarrollo humano, según estos autores, no se puede realizar si no hay vida y salud.

Las personas no solo desean vivir y poder desarrollarse, también anhelan tener conocimientos y una vida decente, la cual no este permanentemente sujeta a situación de pobreza extrema y de preocupaciones constantes en relación con la subsistencia.

Los investigadores sociales, han establecido otras categorías de necesidades, definiéndolas como:  de existencia, de relacionamiento, de crecimiento, físicas, sociales, culturales, políticas, de subsistencia y de formación humana.

Es asi como el desarrollo a escala humana implica compromiso generalizado de todos los sectores:  político, económico, religioso, social, cultural, individual, colectivo, etc.

Necesidad humanas fundamentales

La persona es un ser de necesidades múltiples e interdependientes, que conforman un sistema que se interrelaciona e interactúa, complementándose y compensándose simultáneamente para lograr dinamismo en el proceso de satisfacción.

Las necesidades humanas universales, son iguales en todas las culturas y momentos históricos, su variación la determina el mecanismo o medio utilizado para satisfacerlas.

La satisfacción de las necesidades humanas debe darse en tres contextos, también interrelacionados:
En relación con uno mismo.
En relación con el grupo social.
En relación con el medio ambiente.
Como muchos otros autores; Manfred Max Neef, estudioso del Desarrollo a Escala Humana, clasifica las necesidades humanas según categorías existenciales y categóricas axiológicas.
En las primeras define las necesidades de SER, TENER, HACER y ESTAR y las axiológicas en necesidades de subsistencia, protección, afecto, entendimiento, participación, ocio, creación, identidad y libertad.
La complementariedad e interrelación entre estas categorías permite determinar los satisfactores o formas de satisfacer una o varias necesidades.

Una necesidad puede tener varios satisfactores y son estos los que determinan el grado de desarrollo en diferentes culturas y regiones (Cuadro).

Erróneamente se ha equiparado necesidad con carencia, sin considerar que simultáneamente las necesidades pueden ser también potencialidades humanas.

Cuando se asume la necesidad solo como carencia, se restringe su campo sólo a lo fisiológico que es precisamente el campo donde una necesidad se asume con mayor fuerza como “ la falta de algo “ pero cuando las necesidades comprometen, motivan y movilizan a las personas, son potencialidades.

Por ejemplo :

Necesidad de participar potencial de participación.
Necesidad de libertad potencial de autonomía.

La satisfacción de las necesidades humanas significa entonces autodependencia y participación a nivel personal y colectivo, que conlleva a mejorar la calidad de vida y por ende a generar desarrollo humano.

Calidad de vida

Definir calidad de vida es difícil o mejor impreciso por la dificultad para concretarlo como una parte o un todo.

Neugarten (1974) expresaba que la satisfacción de vida contiene:  la satisfacción en las actividades diarias, el significado de la vida individual y colectivo, haciéndose responsable de la misma; la percepción de logro de metas de vida, la autoimagen y la actitud hacia la vida.

Sin embargo, para San Martín y Pastor (1988) es la respuesta a una interrelación de estímulos a nivel individual y social en un ambiente total.

En síntesis, dicen ellos, es un ejercicio de los valores sociales.
Conjugando las dos definiciones anteriores y lo objetivo – subjetivo con lo individual y colectivo, la definición de calidad de vida podría sintetizarse en la conceptualización multidimensional que hace la psicóloga Rocio Fernández Ballesteros, en la cual globaliza la participación de factores personales y socioambientales para alcanzar una satisfacción de necesidades que origine calidad de vida y por consiguiente desarrollo.
Entre los factores personales, la autora incluye la salud, el ocio, las relaciones sociales, las hablidades funcionales y la satisfacción de necesidades.
Entre los segundos las condiciones económicas , servicios de salud y sociales, calidad del ambiente, factores culturales y apoyo social.
Unos y otros, por su naturaleza física, social o ideológica, determinan estilos de vida individuales y colectivos.
Estilos de vida
Desde una perspectiva integral, es necesario considerar los estilos de vida como parte de una dimensión colectiva y social, que comprende tres aspectos interrelacionados:  el material, el social y el ideológico (Bibeau y col 1985).
En lo material, el estilo de vida se caracteriza por manifestaciones de la cultura material:  vivienda, alimentación, vestido.
En lo social, según las formas y estructuras organizativas:  tipo de familia, grupos de parentesco, redes sociales de apoyo y sistemas de soporte como las instituciones y asociaciones.
En el plano ideológico, los estilos de vida se expresan a través de las ideas, valores y creencias que determinan las respuestas o comportamientos a los distintos sucesos de la vida.

Desde esta perspectiva integral, los estilos de vida no pueden ser aislados del contexto social, económico, político y cultural al cual pertenecen y deben ser acordes a los objetivos del proceso de desarrollo que como fue expuesto es dignificar la persona humana en la sociedad a través de mejores condiciones de vida y de bienestar.

Los estilos de vida se han identificado principalmente con la salud en un plano biológico pero no la salud como bienestar biopsicosocial espiritual y como componente de la calidad de vida.

En este sentido se definen como estilos de vida saludables.
Estilos de vida saludables
Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.
Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso dinámico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social.
En esta forma podemos elaborar un listado de estilos de vida saludables o comportamientos saludables o factores protectores de la calidad de vida como prefiero llamarlos, que al asumirlos responsablemente ayudan a prevenir desajustes biopsicosociales espirituales y mantener el bienestar para generar calidad de vida, satisfacción de necesidades y desarrollo humano.
Algunos de estos factores protectores o estilos de vida saludables podrían ser:

Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.
Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de aprender.
Brindar afecto y mantener la integración social y familiar.
Tener satisfacción con la vida.
Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociación.
Capacidad de autocuidado.
Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrés, y algunas patologías como hipertensión y diabetes.
Ocupación de tiempo libre y disfrute del ocio.
Comunicación y participación a nivel familiar y social.
Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educación, culturales, recreativos, entre otros.
Seguridad económica.

La estrategia para desarrollar estos estilos de vida saludables es en un solo término el compromiso individual y social convencidos de que sólo asi se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se alcanza el desarrollo humano en términos de la dignidad de la persona.

MANEJAR EN LA TERCERA EDAD

Mayores de 65 años de edad.

A todos ellos les sobran la experiencia y la prudencia, y como dice el conocido refrán “más sabe el diablo por viejo que por diablo”.

Se resisten a dejar de conducir, pues es una práctica que han realizado durante décadas, y consideran que la edad no es ningún inconveniente; además, estos conductores critican la agresividad que muestran los jóvenes y reclaman su temeridad al volante.

Por otro lado, el exceso de precaución conlleva sus riesgos.

Por ejemplo, conducir a baja velocidad por el carril izquierdo o tardar demasiado a la hora de virar en alguna intersección o retroceder eficazmente en un estacionamiento colmado.

Tenemos que ser conscientes de que con los años se van perdiendo los reflejos, la agudeza visual y la auditiva, y si existe mal tiempo evitan salir a la calle.

También son más reacios a salir en las horas pico y a circular por vías inseguras o por lugares desconocidos.

No cabe duda que el deterioro tanto físico como psíquico que produce el envejecimiento hace que el conductor se adapte a una serie de medidas protectoras y reductoras de riesgos.

Se toman nuevos patrones de movilidad y de adaptación al entorno para reducir el riesgo de accidentes.

Los medicamentos

No olvidemos que los mayores de 65 años consumen medicamentos con mucha frecuencia.

Entre ellos, diuréticos, analgésicos, antihipertensivos y calmantes que son fármacos que disminuyen la concentración y aumentan el tiempo de reacción.

Por tanto, nuestro estado de salud es muy importante para la seguridad vial y por eso las revisiones periódicas que deben hacerse en los centros médicos, ya sean públicos o privados, deben advertirle al paciente de los peligros de algunos medicamentos con la actividad de conducir.

LA TERCERA EDAD Y LOS VIAJES

Viajando en la tercera edad

El turismo es uno de esas actividades en las que,  las personas de la tercera edad se desarrollan cada día con mayor frecuencia.

Es bueno disfrutar luego de toda una vida de trabajo, pero siempre cuidando nuestra salud, que de hecho es lo más preciado cuando llegamos a  la tercera edad.

Por tanto, las recomendaciones en cuanto a salud se refiere, son muchas cuando nos disponemos a realizar cualquier tipo de viaje.

Son diversas las opciones que  tenemos cuando estás a punto de realizar un viaje.

Existen hoteles especiales en los que se respetan las dietas prefijadas por el pasajero y con instalaciones especiales para problemas físicos propios de la tercera edad.

En España, por ejemplo, existen todo tipo de destinos especiales y las agencias de viajes suelen ofrecer estos paquetes determinados para nuestros abuelos.

Pero también hay ciertos aspectos que sólo nos atañen a nosotros cuando estamos a punto de realizar un viaje.

Es muy importante no olvidarse la tarjeta sanitaria de la Seguridad Social, como también realizar una visita al médico antes de partir no está de más.

No deben dejarse el botiquín en sus casas, y si siguen algún tratamiento farmacológico, incluyan los medicamentos que van a llevar.

Si el viaje se realiza fuera de España a otro punto de Europa, es sumamente importante que el turista solicite la Tarjeta Sanitaria europea, con la que podrán asistirse gratuitamente en el extranjero por cualquier eventualidad.

Los trámites para obtener esta tarjeta son muy simples y están al alcance de todos.

También es recomendable, cuando el viaje se realiza a zonas tropicales o de riesgo de enfermedad, consultar por vacunas especiales y por remedios típicos (algunos países tienen sus aguas contaminadas y las comidas preparadas con ésta pueden acarrear males estomacales).

En cuanto a la alimentación, es necesario asesorarse bien para obtener la mejor información.

Existen todo tipo de asistencias tanto en hoteles como en aviones que están especialmente preparadas para ofrecer todo tipo de dietas.

Generalmente, las agencias de viaje ya ofrecen en el paquete turístico este tipo de indicaciones especiales.

Es importante que avisemos con antelación ante cualquier tipo de particularidad especial de nuestra dieta con respecto a la salud, ya que, como hemos dicho, son cada día más numerosos los servicios que ofrecen comidas especiales.

Las posibilidades son muchas y los tiempos, en ese sentido, avanzan a favor de la tercera edad.

Hacemos hincapié en el hecho de informarse bien y tomarse el tiempo necesario para planear las vacaciones a conciencia con la situación que cada uno tiene.